¿Por qué algunos de nosotros siempre tenemos frío? Aquí hay 11 razones que responderán a la sensibilidad excesiva al frío.
No guardes el aguacate así: es peligrosoCuando afuera bajan las temperaturas es normal que necesites taparte, pero ¿por qué sigues sintiendo mucho frío en algunos casos? La ciencia revela 11 razones
Esa punta de la nariz siempre congelada, las manos que casi duelen y los pies ni que decir. Sobre el frío atávico que sentimos, más que hombres mujeres, campeones mundiales en torcer piernas bajo las sábanas, científicos y destacados expertos han perdido la cabeza. ¿Por qué algunos de nosotros siempre tenemos frío?
Bueno, ¿alguna vez has pensado que si te quedas con una chaqueta mientras que los demás están sin mangas, probablemente algo esté mal? Hay cuestiones específicas que deben tenerse en cuenta y algunas de ellas también pueden afectar seriamente nuestra salud.
En definitiva, si la excesiva sensibilidad al frío en algunos casos es sólo la causa de una percepción ligeramente alterada, cuando es especialmente grave podría indicar algún problema y ser el timbre de alarma de alguna patología.
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11 razones por las que tienes frío todo el tiempo según los expertos
La edad avanzada
Mis damas, la suerte está echada. Los años que pasan inexorablemente nos llevan a sentir aún más frío. Esto se debe a que el metabolismo se ralentiza y se produce menos calor.
Según algunas investigaciones, alrededor de los sesenta años la capacidad de nuestro cuerpo para retener el calor comienza a disminuir y esto da lugar a la sensación de frío. La investigación dice 60 años, generoso.
Tiroide ko
El hipotiroidismo, que es el funcionamiento reducido de la glándula tiroides, puede provocar escalofríos y frío constantes. La tiroides es responsable de una serie de procesos metabólicos y también desempeña un papel en la regulación de la temperatura corporal. Así que si no funciona bien, frío para ir.
Fuente de alimentación incorrecta
Según Josh Axe, nutricionista clínico, la culpa de la sensación de frío también podría atribuirse a ciertos alimentos. Por ejemplo, quienes comen alimentos ricos en agua o crudos con mayor frecuencia pueden sentir más frío. ¿Obvio no?
La elección óptima, por lo tanto, sería una buena sopa o verduras salteadas en lugar de una ensalada helada.
Anemia
La anemia, la deficiencia de hierro, también puede provocar una sensación de frío más aguda de lo habitual, ya que el hierro es un mineral fundamental en los glóbulos rojos, que son los encargados de transportar el oxígeno por todo nuestro organismo. Si el hierro no es suficiente, los glóbulos rojos no están funcionando como deberían y sentimos frío.
embarazo
¡Atención Atención! Si la temperatura corporal tiende a subir durante el embarazo (de 36,5/37 a unos 37,7), no es seguro que la embarazada no pueda sentir frío. ¡De lo contrario! Las mujeres embarazadas están más predispuestas a la anemia y a la mala circulación sanguínea, especialmente en las piernas, por lo que durante el embarazo pueden tener escalofríos, especialmente en manos y pies.
Deshidración
Carol Aguirre de Nutrion Connections, un centro de asesoramiento nutricional con sede en Florida, explicó que el agua ayuda al metabolismo al promover la descomposición de los alimentos, un proceso que crea energía y calor.
En consecuencia, si no hay suficiente agua, el metabolismo se ralentiza y evita que el cuerpo produzca suficiente energía y nos mantenga calientes.
hormonas activas
Según los expertos, las diferentes hormonas producidas por hombres y mujeres también pueden afectar la temperatura. Por ejemplo, el estrógeno ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, disipar el calor y bajar la temperatura corporal, mientras que la progesterona y los progestágenos tienen el efecto contrario.
Las mujeres sufren más el frío
Según un estudio de la Universidad de Utah, las mujeres corren más riesgo de sufrir anemia e hipotiroidismo, ambos relacionados con la sensación de frío.
mala circulacion sanguinea
Si tus manos y pies están congelados pero el resto de tu cuerpo está bien probablemente haya un problema circulatorio que impida que la sangre fluya bien a las extremidades.
Ansiedad que se corta en rodajas
Sí, la ansiedad también juega su papel. Quienes sufren de ansiedad, en general, son más fríos y la culpa sería de la activación de la amígdala -esa parte del cerebro que protege el cuerpo- desencadenada por la ansiedad. Esto hace que el cuerpo haga uso de todas sus reservas de energía.
Además, según los estudiosos, la ansiedad puede generar la sensación de frío porque el cuerpo se enfoca en restablecer un estado de calma, por lo que no tiene suficiente flujo sanguíneo para calentarse.
El índice de masa corporal es demasiado bajo.
El índice de masa corporal así como la cantidad de grasa y músculo afectan la sensación de frío. Los músculos son metabólicamente más activos al generar más calor, la grasa es un aislante y su acción puede reducir la pérdida de calor. Por otro lado, una pérdida de peso repentina y una dieta estricta pueden aumentar la sensación de frío.
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