El miedo es una emoción que podemos llegar a sentir y que en ocasiones puede impedirnos vivir en paz. Si nos bloquea, es hora de enfrentarlo, una historia Zen nos enseña cómo hacerlo.
La miedo es una emoción que podemos llegar a sentir y que en ocasiones puede impedirnos vivir en paz. Si nos bloquea, es hora de enfrentarlo, una historia Zen nos enseña cómo hacerlo.
I cuentos zen son pequeñas perlas de sabiduría oriental que se transmiten de generación en generación y junto con los Kōan pretenden inducir a la meditación. Pero los primeros son más claros que los segundos, de hecho los Kōan suelen ser 'acertijos sin solución' y también hay quienes se pasan la vida interpretándolos.
El tema del miedo es también uno de los muchos que se encuentran entre líneas escritos por monjes budistas. Debe ser reconocido y aceptado y no necesariamente tiene que ser visto de manera negativa.
Eliminar el miedo no solo está mal, sino que probablemente sea incluso imposible. Pero el miedo se puede entender, manejar o enfrentar dependiendo de las situaciones de la vida que estemos atravesando.
La ilusión del miedo
Aquí hay un cuento zen sobre la llamada ilusión del miedo.
En un antiguo monasterio chino, había un monje, que cada vez que se retiraba a meditar, veía a un lobo enojado persiguiéndolo. Ya no podía meditar debido a esta visión. También había comenzado a tener miedo de quedarse dormido por la noche, porque cada vez que cerraba los ojos era atacado por ese animal tan real para los sentidos.
Así que un día fue a su maestro para pedirle consejo, y le dijo: “Amado maestro, ayúdame. Un lobo enojado me persigue. Tengo mucho miedo, ya no puedo meditar ni siquiera dormir. ¿Qué tengo que hacer? El Maestro respondió: "Guarda este marcador, cuando veas al lobo dibujar una hermosa cruz en su pecho y verás que desaparecerá". El discípulo dudaba un poco, pero también tenía mucha confianza en su venerado maestro, por lo que inmediatamente comenzó a meditar con el marcador en la mano.
Cuando cerró los ojos, después de unos momentos, apareció el lobo. Tomado por una gran fuerza y voluntad de vencer ese miedo, cuando el lobo saltó encima de él, tomó el marcador e hizo una hermosa cruz en su pecho y el lobo, de repente desapareció.
Tomado de gran alegría, el joven monje, fue donde su maestro para contarle el éxito y le dijo: “Maestro, tenías razón, cuando le hice una cruz al lobo, de repente desapareció. He superado mi miedo, por esto estoy agradecido, pero por favor explícame ¿qué le pasó al lobo?”.
El maestro sonrió y le dijo: "¿Viste tu pecho?". El discípulo, pues, miró hacia abajo sobre su cuerpo y vio que estaba marcado con una cruz, la misma que le habían hecho un momento antes al lobo. Así entendió que los miedos y las preocupaciones son sólo el resultado de sus pensamientos, pero no de realidades concretas.
Otros hermosos cuentos zen:
- El maestro y el escorpión: el cuento zen que enseña a no cambiar de naturaleza
- La gota de agua zen
¿Qué nos enseña esta historia zen?
Surgen temores y preocupaciones en nuestros pensamientos, pero a veces lo pensamos tanto que nos parece que pueden convertirse en realidades concretas.
La maestra nos dice que ha llegado el momento de vivir sin miedo lo que no significa otra cosa que sentirnos libres para expresarnos, aun cuando esto nos pueda hacer sentir mal.
Foto: © Amanda Cass
Aprendamos a manejar el miedo:
- Es tiempo de vivir sin miedo
- Cómo vencer el miedo y entrenar la mente para lidiar con él
- Cómo superar el miedo a estar solo (el lado bueno de la soledad)
Nuestra libertad emocional, por tanto, no debe ser bloqueada por ella, porque al hacerlo corremos el riesgo de convertirnos en prisioneros de la infelicidad que nos impide atender nuestras verdaderas necesidades.
dominella trunfio
Foto de portada: © Amanda Cass
