Caminar a un ritmo moderado también es beneficioso para las personas con cáncer y les permite vivir mejor y por más tiempo. Según algunos investigadores afiliados a Macmillian Cancer Support
No guardes el aguacate así: es peligrosoYa hemos enumerado varios motivos para caminar todos los días pero siempre la ciencia destaca nuevos beneficios de esta práctica tan natural, sencilla y asequible para todos. Una nueva investigación informa cómo caminar como también útil para aquellos que están afectados por el cáncer, ya que permitiría a los enfermos vive mejor y mas tiempo.
Para llegar a esta conclusión, algunos investigadores afiliados a Macmillian Cancer Support, una fundación que se ocupa del cáncer tanto a nivel preventivo como posterior a la enfermedad y que, entre otras cosas, organiza caminatas. Según los cálculos realizados por los investigadores, basados en las directrices del Director Médico que recomiendan 150 minutos de actividad física a la semana, la movimiento moderado pero constante que se realiza al caminar sería muy útil para las personas enfermas y podría evitar una muerte prematura, especialmente si se tiene cáncer de mama o de próstata.
Sin embargo, simplemente caminar no es suficiente, sino que hay que hacerlo. durante un kilómetro y medio avanzando a paso moderado, es decir, con un velocidad de unos 5 kilómetros por hora. La alternativa es caminar a la misma velocidad durante veinte minutos al día.
Cuantos y cuales serian los beneficios sobre esta gente? ¡Muchos, según los investigadores! Estos incluyen una reducción en la sensación de fatiga, menos hinchazón en las extremidades y una mayor movilidad, así como un mejor estado de ánimo. La actividad física, por tanto, sea cual sea el estado de salud que se disfrute, es siempre muy importante: “No podemos seguir cerrando los ojos ante una solución obvia y muy sencilla. La actividad física es un fármaco maravilloso y los profesionales de la salud deben recetar actividad física, como caminar, como parte estándar de la recuperación del cáncer”, dijo Ciaran Devane, de Macmillan Cancer Support.
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