Un extraño síntoma revelador de la deficiencia de vitamina D es la sensación de dolor en la tibia y el esternón, según una nueva investigación.
No guardes el aguacate así: es peligrosoUn extraño síntoma revelador de la deficiencia de vitamina D es la sensación de dolor en la tibia y el esternón, según una nueva investigación.
La vitamina D se conoce como la vitamina del sol y, como tal, puede producirse una deficiencia cuando hay poca luz. Esta última, sobre todo durante el invierno, es muy común, pues con la falta de sol el organismo ya no asimila esta vitamina. Los síntomas de deficiencia se pueden sentir sensaciones inusuales en el esternón o la tibia; Otros síntomas más comunes de deficiencia son:
- dolor lumbar simétrico
- debilidad muscular
- dolor muscular
- dolor punzante en los huesos.
Los dolores óseos, en particular, se pueden sentir cuando se aplica presión en el esternón o en áreas de la tibia. ¿Cómo hacer una autoevaluación? Al tomar su pulgar y presionarlo contra el esternón o la espinilla, si siente dolor, es posible que tenga una deficiencia de la vitamina del sol.
¿Por qué los huesos se ven afectados por los bajos niveles de vitamina D? En uno estudio publicado en el American Family Physician, se determinó que la La vitamina D juega un papel importante en el desarrollo del esqueleto, en el mantenimiento de la salud ósea y el funcionamiento neuromuscular. Sin su presencia, pues, lo normal el metabolismo óseo está alterado de manera que se absorbe un 10% de calcio y un 60% de fósforo.
Como resultado, el esqueleto se convierte en la principal fuente de calcio del cuerpo, con la osteoclastos que disuelven el hueso para aumentar el calcio sérico. Estas acciones conducen a la osteomalacia y precipitan y exacerban la osteopenia y la osteoporosis, causando dolor y síntomas inusuales en el cuerpo.
En adultos, la deficiencia de vitamina D se define como un nivel sérico de 25-hidroxivitamina D inferior a 20 ng por ml (50 nmol por l) y la insuficiencia se define como un nivel sérico de 25-hidroxivitamina D de 20 a 30 ng por ml (50 a 75 nmol por L). Hay dos formas de vitamina D: la vitamina D2, que se deriva de la irradiación de levadura y esterol vegetal o ergosterol, y la vitamina D3 que se obtiene a partir de la síntesis de alimentos y piel.
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fuente: NCBI
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