¿El momento del descanso te produce una angustia terrible? Es posible que sufra de somniphobia, el miedo incontrolable de quedarse dormido. Descubramos cuáles son las causas y los principales síntomas.
No guardes el aguacate así: es peligrosoDormir bien es fundamental para nuestra salud mental y física, pero para algunas personas conciliar el sueño es una auténtica pesadilla. Les pasa a los que sufren de somnofobia, también conocida como hipnofobia o clinofobia, que es la incontrolable e injustificada miedo a quedarse dormido.
Los síntomas típicos incluyen agitación antes de acostarse, náuseas, sudoración excesiva y, a veces, ataques de pánico. Averigüemos qué es, las principales causas y síntomas.
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Somnifobia: qué es
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Un post condiviso da Clínica Especialista Psk Ülfet ÖZER (@psk.ulfetozerr)
El diccionario de fobias lo define como - un miedo persistente anormal e injustificado a dormir. Las víctimas tienden a asociar el estado inconsciente del sueño con la locura o incluso con la muerte.
Estas personas, asustadas por la idea de perder el control, a menudo temen volverse locas durante el sueño, sufrir accidentes mientras duermen o incluso morir, asociando a veces los sueños con delirios reales.
Somnifobia: causa
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Una publicación compartida por Miriam Bruciati (@miriam_educatrice_sociale)
Según informes de Healthline le porque aún no se comprenden del todo, pero los expertos creen que, en algunos casos, el trastorno puede surgir debido al insomnio u otros problemas del sueño. Como la denominada parálisis del sueño o trastorno de pesadillas, caracterizada por pesadillas recurrentes, que asustan a la persona hasta el punto de hacer que desarrolle una verdadera fobia al momento del descanso.
Otras posibles causas son traumas infantiles, trastorno de estrés postraumático asociado con pesadillas, pero también un miedo incontrolable a la muerte.
Somnolencia: síntomas
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Una publicación compartida por la Dra. Carmelinda Campilongo (@carmelindacampilongo_psicologa)
La somnifobia puede causar numerosos síntomas, no solo antes de acostarse, sino también a veces durante el día. Estos son algunos informados por Healthline:
- náusea;
- opresión en el pecho;
- sudoración excesiva;
- brividi
- ataques de pánico;
- taquicardia;
- angustia persistente antes de acostarse;
- irritabilidad y cambios de humor;
- en el llanto de los niños y diversas resistencias a la hora de acostarse.
Sucede que las personas que sufren de somnifobia dejan las luces o la televisión encendidas para lidiar con el miedo, y recurren al alcohol u otras sustancias para contener el terror.
Si la somnifobia afecta la calidad del sueño diario, la salud física y mental, se prolonga durante varios meses y provoca ansiedad y malestar persistentes a la hora del descanso, es importante contactar con un profesional que pueda recomendar la terapia adecuada. Los tratamientos pueden ser diferentes según las necesidades individuales y ayudan a redescubrir el placer del sueño, también en beneficio de la salud psicofísica.
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