Somnifobia, o medo incontrolável de adormecer: o que é, causas e sintomas

O momento de descanso lhe causa terrível angústia? Você pode estar sofrendo de sonofobia, o medo incontrolável de adormecer. Vamos descobrir quais são as causas e os principais sintomas

Não guarde o abacate assim: é perigoso

Dormir bem é essencial para a nossa saúde mental e física, mas para algumas pessoas, adormecer é um verdadeiro pesadelo. Acontece com quem sofre sonofobia, também conhecido como hipnofobia ou clinofobia, que é o incontrolável e injustificado medo de adormecer.

Os sintomas típicos incluem agitação antes de dormir, náuseas, sudorese excessiva e, às vezes, ataques de pânico. Vamos descobrir o que é, as principais causas e sintomas.

conteúdo

Somnifobia: cos'è

Visualizza questo post no Instagram

Un post condiviso da Specialist Clinic Psk Ülfet ÖZER (@psk.ulfetozerr)

O dicionário de fobias define como - um medo persistente anormal e injustificado do sono. Sofredores tendem a associar o estado inconsciente de sono com insanidade ou mesmo morte.

Essas pessoas, assustadas com a ideia de perder o controle, muitas vezes temem enlouquecer durante o sono, sofrer acidentes durante o sono ou até mesmo morrer, associando às vezes sonhos a delírios reais.

Somnifobia: causa

Visualizza questo post no Instagram

Um post compartilhado por Miriam Bruciati (@miriam_educatrice_sociale)

De acordo com relatórios da Healthline le causar ainda não são totalmente compreendidos, mas especialistas acreditam que, em alguns casos, o distúrbio pode surgir devido à insônia ou outros problemas de sono. Como a chamada paralisia do sono ou distúrbio do pesadelo, caracterizado por pesadelos recorrentes, que assustam a pessoa a ponto de fazer com que ela desenvolva uma fobia real para o momento de descanso.

Outras causas possíveis são traumas na infância, transtorno de estresse pós-traumático associado a pesadelos, mas também um medo incontrolável da morte.

Sonolência: sintomas

Visualizza questo post no Instagram

Um post compartilhado pela Dra. Carmelinda Campilongo (@carmelindacampilongo_psicologa)

A somnifobia pode causar vários sintomas, não apenas antes de dormir, mas também durante o dia. Aqui estão alguns relatados pela Healthline:

náusea;
aperto no peito;
suor excessivo;
arrepios;
ataques de pânico;
taquicardia;
angústia persistente antes de ir para a cama;
irritabilidade e alterações de humor;
em crianças chorando e várias resistências na hora de dormir.

Acontece que as pessoas que sofrem de sonofobia deixam as luzes ou a TV ligada para lidar com o medo e recorrem ao álcool ou outras substâncias para conter o terror.

Se a sonofobia afeta a qualidade do sono diário, a saúde física e mental, dura vários meses e causa ansiedade e angústia persistentes no momento do descanso, é importante entrar em contato com um profissional que possa recomendar a terapia adequada. Os tratamentos podem ser diferenciados de acordo com as necessidades individuais e ajudam a redescobrir o prazer do sono, em benefício também da saúde psicofísica.

Siga seu Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube

Veja também: