Mejora el rendimiento físico y deportivo de forma totalmente natural: es el jugo de remolacha que, gracias a los nitratos que contiene, funcionaría como un auténtico dopante sano y seguro.
No guardes el aguacate así: es peligrosoMejora tu desempeño físico e los atleticos de forma totalmente natural: es el jugo de remolacha que, gracias a los nitratos que contiene, funcionaría como un vedopaje saludable y seguro.
Decir que es un estudio de la Universidad de Exetere, Reino Unido, publicado por la revista Medicine and Science in Sports and Exercise. Los investigadores administraron 9 ciclistas profesionales, antes de recorrer distancias entre 4,5 y 18 Km, medio litro de jugo de remolacha normal, controlando su rendimiento.
Posteriormente se repitieron las pruebas, pero con jugo privado de nitratos, sustancias objeto de la investigación a que se refiere las remolachas son ricas.
Las pruebas mostraron que cuando se bebía el jugo "completo", los tiempos eran inferiores a 11 segundos en promedio en distancias cortas y 45 segundos en distancias largas.
En el primer caso, por tanto, los atletas se desempeñaban mejor y estaban menos cansadosi: todo gracias al efecto antioxidante y energizante de la típica verdura en forma de corazón, también conocida como beta vulgaris. El remolacha de hecho, ensanchan los vasos sanguíneos, disminuyendo la presión arterial y ayudando al suministro de sangre y ayudarían a los músculos al disminuir la cantidad de oxígeno necesaria para la acción.
“Los nitratos ayudan al corazón y los músculos a funcionar mejor, esto puede ayudar no solo a los atletas profesionales, sino a cualquiera que quiera mejorar su rendimiento incluso en la vida cotidiana”, explica Andrew. M. Jones, autor del estudio.
Di adiós a las bebidas dañinas y peligrosas y energía para siempre. Desde hoy a las 7 alternativas naturales a las bebidas energéticas recomendadas hace un tiempo, ¡se puede añadir un buen y saludable zumo de remolacha!
Roberto Ragni
