La alholva es una planta del género Trigonella, término que hace referencia a la forma triangular de sus semillas ya la trigonelina, componente característico de esta planta. Durante mucho tiempo el fenogreco se ha utilizado para la alimentación de los animales pero con el tiempo el hombre ha descubierto sus propiedades beneficiosas para la salud.
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Il Fenogreco es una planta del género Trigonella, término que hace referencia a la forma triangular de sus semillas ya la trigonelina, componente característico de esta planta. Durante mucho tiempo, el fenogreco se ha utilizado para la alimentación animal, pero con el tiempo el hombre ha descubierto su propio propiedades beneficiosas por salud.
Esta planta ya era conocida en Persia y el Antiguo Egipto. El cultivo de fenogreco en Europa probablemente comenzó gracias a los monjes benedictinos. La alholva florece de mayo a junio y sus frutos son las legumbres que contienen semillas de color amarillo-marrón.
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Propiedades y beneficios del fenogreco
La alholva es una fuente de vitaminas, En particular contains Vitamina A, vitamina C y vitaminas del complejo B. Aporta además sales minerales como fútbol e hierro. La alholva tiene numerosas propiedades beneficiosas. Es antiséptico y antiinflamatorio, tiene propiedades emolientes y expectorantes. Es reconstituyente, tónico y calmante.
es considerado un alimentos hipoglucemiantes, cuya ingesta podría ser útil en caso de diabetes. La alholva también ayuda a reducir los niveles de colesterol, gracias a su contenido en fibra y lecitina.
La alholva se considera útil en caso de agrandamiento de los ganglios linfáticos, aparición de acné y espinillas que puede contrarrestar gracias a su propiedades antisépticas y antiinflamatoriasy celulitis. Los mucílagos presentes en la alholva ayudan a que nuestra piel se mantenga joven e hidratada y también contribuyen al buen funcionamiento del intestino. En general, el fenogreco ayuda a mantener estables los niveles de triglicéridos, colesterol y azúcar en la sangre.
Cuándo tomar fenogreco
Se recomienda especialmente la ingesta de fenogreco cuando te sientes agotado y debilitado. De hecho, la alholva se considera un buen tónico para nuestro organismo, ya que estimula el apetito.
Tomar fenogreco puede ser útil durante la convalecencia, en caso de inapetencia y en presencia de anemia por deficiencia de hierro, ya que la alholva es rica en esta sustancia. Se recomienda el extracto de fenogreco para mejorar la digestión. La decocción de semillas de fenogreco se considera una ayuda válida en caso de hemorroides.
La alholva puede ayudar a nuestro cuerpo a aumentar la producción de glóbulos rojos. Además, se recomienda la ingesta de fenogreco en la menopausia para combatir los sofocos, el insomnio, los sudores nocturnos y los cambios de humor. La infusión de fenogreco se recomienda para las mujeres para promover la producción de leche. mientras amamanta.
Su médico y herbolario pueden recomendarle que tome fenogreco también en otras circunstancias, dependiendo de sus condiciones de salud, en función de las cuales determinarán el momento, la cantidad y el método de ingesta, especialmente en lo que respecta al fenogreco en forma de complemento alimenticio natural. .
Por lo general, la ingesta de fenogreco como suplemento, extracto líquido o cápsulas, se lleva a cabo antes de las comidas principales, pero también desde este punto de vista te sugerimos seguir los consejos de tu experto de confianza. Finalmente, recuerda que el fenogreco es un alimento supernutriente que puede mejora tu vida.
Dónde encontrar fenogreco
en tiendas de alimentos orgánicos y herboristería Puedes encontrar fenogreco en diferentes formas. De hecho, puedes comprar, por ejemplo, fenogreco apto para la preparación de tisanas o infusiones o semillas de fenogreco que puedes utilizar para preparar los brotes en casa.
También encontrarás fenogreco en cápsulas a la venta como suplemento recomendado para mejorar el metabolismo o fenogreco en forma de extracto líquido. El herbolario podrá recomendarte el producto que mejor se adapte a tus necesidades.
marta albe
Fuente de la foto: World Flavorz
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