Fenugreek: propriedades, benefícios, quando tomá-lo e onde encontrá-lo

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Carlos Laforet Coll
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O feno-grego é uma planta do gênero Trigonella, termo que se refere à forma triangular de suas sementes e à trigonelina, componente característico desta planta. Durante muito tempo o feno-grego foi usado para alimentar os animais, mas com o tempo o homem descobriu as suas propriedades benéficas para a saúde.



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Il fenacho é uma planta do gênero Trigonella, termo que se refere à forma triangular de suas sementes e à trigonelina, componente característico desta planta. Por muito tempo o feno-grego tem sido usado para alimentação animal, mas com o tempo o homem descobriu seu próprio propriedades benéficas para saúde.

Esta planta já era conhecida na Pérsia e no Egito Antigo. O cultivo do feno-grego na Europa provavelmente começou graças aos monges beneditinos. O feno-grego floresce de maio a junho e seus frutos são leguminosas que contêm sementes amarelo-marrons.

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Propriedades e benefícios do feno-grego

O feno-grego é um fonte de vitaminas, Em particular contém Vitamina A, Vitamina C e vitaminas do complexo B. Também fornece sais minerais como futebol e ferro. O feno-grego tem inúmeras propriedades benéficas. É antisséptico e anti-inflamatório, possui propriedades emolientes e expectorantes. É restaurador, tônico e calmante.

é considerado un comida hipoglicemiante, cuja ingestão pode ser útil em caso de diabetes. O feno-grego também ajuda a reduzir os níveis de colesterol, graças ao seu teor de fibras e lecitina.

O feno-grego é considerado útil em caso de aumento dos gânglios linfáticos, aparecimento de acne e espinhas que pode neutralizar graças à sua propriedades anti-sépticas e anti-inflamatóriase celulite. As mucilagens presentes no feno-grego ajudam nossa pele a se manter jovem e hidratada e também contribuem para o bom funcionamento do intestino. Em geral, o feno-grego ajuda a manter os níveis de triglicerídeos, colesterol e açúcar no sangue estáveis.

Quando tomar feno-grego

A ingestão de feno-grego é especialmente recomendada quando você se sente esgotado e debilitado. De fato, o feno-grego é considerado um bom tônico para o nosso corpo, pois estimula o apetite.



Tomar feno-grego pode ser útil durante a convalescença, em caso de inapetência e na presença de anemia por deficiência de ferro, pois o feno-grego é rico nessa substância. O extrato de feno-grego é recomendado para melhorar a digestão. A decocção de sementes de feno-grego é considerada uma ajuda válida em caso de hemorróidas.

O feno-grego pode ajudar nosso corpo a aumentar a produção de glóbulos vermelhos. Além disso, a ingestão de feno-grego é recomendada na menopausa para combater as ondas de calor, insônia, suores noturnos e alterações de humor. A infusão de feno-grego é recomendada para mulheres para promover a produção de leite enquanto amamenta.

O seu médico e fitoterapeuta podem aconselhá-lo a tomar feno-grego também em outras circunstâncias, dependendo de suas condições de saúde, com base nas quais determinarão o momento, a quantidade e o método de ingestão, especialmente no que diz respeito ao feno-grego na forma de suplemento alimentar natural .

Normalmente, a ingestão de feno-grego como suplemento - extrato líquido ou cápsulas - ocorre antes das principais refeições, mas também deste ponto de vista, sugerimos que siga o conselho do seu especialista de confiança. Finalmente, lembre-se que o feno-grego é um alimento supernutriente que pode melhore sua vida.

Onde encontrar o feno-grego

em lojas de comida orgânica e em fitoterapia você pode encontrar feno-grego em diferentes formas. Na verdade, você pode comprar, por exemplo, feno-grego adequado para a preparação de chás de ervas ou infusões ou sementes de feno-grego que você pode usar para prepare os brotos em casa.



Você também encontrará à venda o feno-grego em cápsulas como suplemento recomendado para melhorar o metabolismo ou o feno-grego na forma de extrato líquido. O fitoterapeuta pode recomendar o produto que melhor se adapta às suas necessidades.

Marta Albè

Fonte da foto: World Flavorz

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