Nuevo estudio demuestra que las personas con mayor capacidad física y aeróbica tienen menor riesgo de hospitalización por Covid-19
Un nuevo estudio demuestra que las personas con capacidad física media o alta, por tanto, que practican deporte constantemente y están entrenadas, tienen menor riesgo de hospitalización por Covid-19.
En el frente de la prevención, en este escenario lleno de incertidumbre en el que aún no se conocen todos los detalles útiles para hacer frente al nuevo virus SARS-CoV-2, llega una nueva investigación que nos brinda un indicio interesante.
El estudio, realizado por expertos del Hospital Henry Ford de Detroit (EE.UU.) y publicado en "Mayo Clinic Proceedings", concluye que la capacidad máxima de ejercicio determinada por una prueba de esfuerzo antes de la infección por SARS-CoV-2 se asocia de forma independiente e inversa con la probabilidad de hospitalización por COVID-19.
En lenguaje sencillo, cuanto más tengas un físico entrenado y dotado de cierta capacidad de ejercicio, menores son los riesgos en caso de contraer el virus.
Para hacer esta afirmación, los investigadores analizaron datos de aquellos pacientes que se habían sometido a pruebas de estrés en el hospital entre 2016 y 2020. En particular, se centraron en aquellos que luego dieron positivo por coronavirus, 246 en total. De estos pacientes, el 36% (89) acabaron en el hospital, que se correspondían con los que peores resultados tenían en la prueba de esfuerzo en parámetros como la capacidad pulmonar, la resistencia a la fatiga o en los datos del electrocardiograma.
Ver esta publicación en Instagram
Una publicación compartida por Marcos Vázquez (@fitness.revolucionario)
Dado que las infecciones virales respiratorias, como la causada por el SARS-CoV-2, provocan una respuesta inflamatoria que impone una carga importante al sistema cardiopulmonar, tener una mayor aptitud cardiorrespiratoria refleja una mayor reserva cardiopulmonar y la capacidad del organismo para responder a un agente externo.
El fitness está influenciado por la edad, la genética y la presencia de enfermedades crónicas, pero también por la actividad física, en particular por el entrenamiento estructurado. El entrenamiento cardiorrespiratorio mejora la función inmunológica, reduce la inflamación de bajo grado y reduce el riesgo de infecciones respiratorias.
Por lo tanto, el trabajo de los expertos estadounidenses muestra cómo el ejercicio regular, junto con otros aspectos importantes como la alimentación, el descanso o la gestión del estrés, tienen un impacto decisivo en nuestro sistema inmunológico y nuestra capacidad de defensa frente a infecciones como la COVID-19.
De confirmarse este estudio, parece que cerrar gimnasios, piscinas y polideportivos no ha sido una apuesta ganadora para promover la salud de los ciudadanos (entendiendo que podemos seguir andando, corriendo al aire libre o en bicicleta).
Hasta la fecha, la mejor arma que tenemos para protegernos de los virus sigue siendo actuar sobre nuestro estilo de vida que debe ser lo más saludable posible.
Fuente: Science Direct / Procedimientos de Mayo Clinic
Lea también:
- ¿Detener incluso el entrenamiento individual de los deportes de contacto? El vuelco del Ministerio del Interior
- 10 maneras en que el ejercicio puede cambiar tu vida para mejor
- Correr es bueno para el cuerpo y el cerebro. Y además frena el alzhéimer
