Aromaterapia, beneficios. Los diez beneficios más conocidos de la aromaterapia y los aceites esenciales.
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laaromaterapia es una forma de tratamiento natural a base de fue esencial útil para resolver problemas y dolencias físicas y psíquicas. Junto a los aceites esenciales, se utilizan otros elementos naturales que sirven de portadores de las sustancias presentes en las esencias, como Venta e aceites vegetales.
Por difundir aceites esenciales en el medio ambiente existen herramientas específicas aptas tanto para el hogar como para la oficina. Garantías de aromaterapia efectos positivos contra los síntomas del síndrome premenstrual, el estrés, la gripe y más. Descubramos juntos diez de sus beneficios más conocidos.
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1) Tos y resfriado
La aromaterapia es particularmente eficaz en el tratamiento de la tos y los resfriados. Existen numerosos aerosoles a base de hierbas para despejar la nariz, calmar la tos o aliviar el dolor de garganta formulados con aceites esenciales. El uso más simple de la aromaterapia para la tos o el resfriado es fumigar con agua hirviendo y aceite esencial de eucalipto o tomillo.
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2) Estrés
Aromaterapia reduce el estrés. Este es el beneficio para la salud más conocido de esta terapia natural. Someterse a un tratamiento de aromaterapia alivia los síntomas del estrés. Algunos aceites esenciales, comoaceite esencial de albahaca, son conocidos por su efecto antiestrés y antidepresivo. Los aceites esenciales con poder calmante por excelencia se extraen de las flores de Lavanda y manzanilla.
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3) Comportamiento
Los aceites esenciales utilizados en aromaterapia influyen en nuestro comportamiento. El aceite esencial de sándalo puede llevar a calmar la mente y los nervios, llevándonos a realizar nuestras acciones con mayor tranquilidad. En cambio, otros aceites esenciales pueden darnos nueva energía y llevarnos a actuar más rápidamente, como el aceite esencial de tomillo o limón.
4) Dormir
La aromaterapia es eficaz contrainsomnio y ayuda a mejorar la calidad del sueño. Los efectos más evidentes en este sentido se han asociado conaceite esencial de lavanda e al simple aroma de esta flor. Un consejo útil en este sentido es rociar sobre la almohada antes de ir a dormir un poco de agua natural de flor de lavanda, también conocida como hidrolato de lavanda.
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5) Parte
La depresión post-parto es un trastorno que afecta cada vez a más mujeres después del embarazo y que no debe subestimarse. Un aliado para usar contra la depresión posparto, según una Estudio científico realizado en 365 mujeres, consiste en el uso de aceite esencial de lavanda para realizar masajes en la zona del perineo. Además, los aceites esenciales se utilizan para atenuar la dolores de parto y trabajo los expertos británicos sugerimos la práctica de un masaje aromático a base de aceites esenciales de bergamota, salvia, jazmín, lavanda, menta, incienso y pomelo.
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6) gripe
Los síntomas de la gripe se pueden aliviar con aromaterapia. Si las vías respiratorias están congestionadas, es posible recurrir aaceite esencial de eucalipto o tomillo para ser masajeado en el pecho en pequeñas cantidades, para favorecer la eliminación de flemas y gérmenes que pueden ser la causa de las molestias.
7) Género
La aromaterapia mejora la respuesta sexual masculina. Algunas esencias aromáticas se han considerado adecuadas para despertar los estímulos sexuales y mejorar la circulación en el área de los órganos genitales masculinos. Lavanda, regaliz, vainilla y especias.
8) Memoria
El aroma del romero puede mejorar la memoria. Los expertos han comprobado los efectos positivos deaceite esencial de romero en nuestra capacidad de ricordare y para completar las actividades previstas para determinados momentos en el futuro. Se ha descubierto que el aceite esencial de romero es útil para mejorar la función cognitiva en adultos.
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9) Trabajo
A menudo en el lugar de trabajo reina un nerviosismo excesivo y la agitación. Con el tiempo esto puede conducir a situaciones de malestar que pueden incluir tanto trastornos físicos como psicológicos. Para aliviar la tensión en la oficina y purificar el aire del ambiente de trabajo, es posible difundir uno mezcla compuesto por aceite esencial de Lavanda y pomelo en partes iguales (4-6 gotas cada una).
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10) Síndrome Premenstrual
El síndrome premenstrual puede apoderarse de las mujeres unos días después de la llegada del Ciclo, causando problemas físicos e cambios de humor. El dolor, la tensión y la hinchazón pueden ir acompañados de tristeza, irritabilidad y depresión leve. A valiosa ayuda puede provenir de la aromaterapia. Los aceites esenciales pueden difundirse en el ambiente o usarse para masajes. L'Instituto de Medicina Natural sugiere emplear aceite esencial de rosa y salvia contra el llanto y la depresión, e aceite esencial de bergamota y geranio contra la irritabilidad y la tensión.
marta albe
Fuente de la foto: mydecorative.com
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