Todos ustedes ahora conocen el potencial del agua y el limón. Es un remedio natural que también puede promover la pérdida de peso, ¡especialmente si enriquece la bebida con algunos ingredientes adicionales!
No guardes el aguacate así: es peligrosoAhora todos conocen el potencial de agua y limon. Es un remedio natural depurativo y desintoxicante que, como parte de una alimentación correcta y equilibrada, también puede favorecer pérdida de peso. ¡Esto es especialmente cierto si está enriquecido con algunos ingredientes adicionales!
La naturaleza nos proporciona muchos productos naturales que actúan como quemagrasas, activan el metabolismo, regulan el azúcar en sangre, mantienen a raya el hambre, estimulan la diuresis, etc. Todos estos ingredientes son particularmente útiles para aquellos que buscan perder peso. Por sí mismos, obviamente, no son milagrosos, pero pueden ser esa ayuda adicional que marca la diferencia.
Beber agua de limón solo puede estimular la pérdida de peso, pero para que su bebida matutina sea aún más activa, puede intentar reemplazarla con una de estas variaciones:
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Agua de limón con jengibre
Agua, limón y jengibre es una bebida con gran poder desintoxicante, estimulante de la digestión y antináuseas. Adelgazar con jengibre es posible ya que este rizoma acelera el metabolismo, favorece la eliminación de grasas, facilita la digestión, desinflama la barriga y además mantiene a raya la sensación de hambre. Así que prepara un té de jengibre y agrega un poco de jugo de limón fresco, o agrega un trozo de jengibre fresco rallado al agua de limón clásica.
Agua de limón con cúrcuma y pimienta
La cúrcuma y la pimienta también se pueden agregar al agua y al limón para tener un efecto sobre el metabolismo, mantener a raya mejor la sensación de hambre y actuar sobre las grasas. A la bebida clásica añádele un cuarto de cucharadita de cúrcuma (por cada taza de agua) y una pizca de pimienta.
Agua de limón con canela
La canela es una especia para quemar grasa que no solo ayuda a perder peso sino que también regula los niveles de azúcar en la sangre. Por lo tanto, puede ser una buena idea enriquecer el agua de la mañana y el limón con una cucharadita de canela. También en este caso se recomienda beberlo nada más despertar.
Agua de limón con perejil
El perejil también puede ayudarte a perder peso gracias a sus principios activos que ayudan a la digestión y favorecen el drenaje de líquidos. se puede agregar unas hojas de perejil trituradas junto con agua y limón para enriquecer la bebida o simplemente picar la hierba aromática y añadirla a tu taza. Debe beber durante 5 días antes de suspender y dejar pasar al menos 10 días antes de reanudar (si es necesario).
Agua de limón con pimienta de cayena y sirope de arce
De la dieta del limón concebida por la Dra. Martine Andrè surge una variante de agua y limón que debes beber, como parte de esta dieta, nada más despertarte, durante las meriendas de media mañana y media tarde pero incluso poco antes de ir a dormir. Necesitas 30 cl de agua, 2 cucharadas de jugo de limón, 2 cucharadas de sirope de arce y una pizca de pimienta de cayena.
Agua y limón con semillas de chía
¿Alguna vez has pensado en agregar semillas a tu agua de limón? Particularmente indicados son los de chía. La bebida así enriquecida no sólo favorece la depuración y la pérdida de peso gracias al hecho de mantener el hambre sino que puede considerarse una especie de suplemento natural (las semillas de chía son, de hecho, muy ricas en nutrientes). Así que prueba a añadir una cucharada de semillas de chía en una taza de agua y déjalas actuar durante una hora antes de exprimir el limón y beberlo todo.
Agua y limón con linaza
Las semillas de lino también pueden enriquecer la simple bebida de agua con limón. De hecho, ayudan a la digestión, ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol y tienen un efecto laxante. El procedimiento para prepararlo es el mismo que con la adición de semillas de chía.
Agua y limón con pepino
Al agua y al limón se le pueden añadir unas rodajas de pepino tal cual o un poco de extracto de esta verdura con un fuerte poder diurético y depurativo. También te ayudará a mantener a raya la sensación de hambre.
Agua y limón con bicarbonato
El agua de limón con bicarbonato de sodio añadido es una bebida alcalinizante, digestivo, depurativo y remineralizante sobre el que se habla mucho también en cuanto a los posibles efectos anticancerígenos. Para prepararlo necesitas medio litro de agua, el jugo de 3 limones y 1 cucharadita de bicarbonato de sodio. Puedes beberlo con el estómago vacío. temprano en la mañana o durante el día pero lejos de las comidas. Eso sí, recuerda que el bicarbonato de sodio es una sal y como tal es mejor no abusar de ellos. Por ejemplo, alguien con presión arterial alta no debe tomar este remedio.
Agua, limón y té verde
Si buscas una bebida a base de agua y limón para beber a lo largo del día, puedes elegir la variante con té verde. Las hojas de esta planta han demostrado muchos beneficios, incluido el de promover la pérdida de peso. Así que prepare su agua tibia con limón y remoje una bolsita de té verde durante unos minutos antes de beber. La alternativa es preparar la bebida en una botella de vidrio de 1 litro y medio para poder tomarla cuando quieras durante el día, también contribuirá a mantener a raya la sensación de hambre.
Estas variantes de agua y limón no siempre son adecuados para todos. Especialmente si piensas tomarlos durante mucho tiempo, consulta siempre a tu médico y, si necesitas perder peso, contacta con un experto que evaluará contigo los sistemas más adecuados.
