Você sofre de ansiedade? Experimente beber uma xícara de chá matcha

Você sofre de ansiedade? Experimente beber uma xícara de chá matcha

De acordo com um estudo, beber chá matcha pode ajudar a reduzir a ansiedade e a agitação, agindo nos receptores de dopamina e serotonina.

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Beber chá matcha pode ser útil para aliviar os sintomas relacionados aos transtornos de ansiedade, além de melhorar e preservar a função cognitiva.

De acordo com um novo estudo da Universidade de Kumamoto, no Japão, o pó obtido pela moagem fina das folhas de chá (Camellia sinensis) teria propriedades relaxantes graças a uma ação nos receptores de dopamina e serotonina, neurotransmissores envolvidos na regulação do humor.





O uso medicinal do chá matcha é difundido no Japão, onde há muito tempo é usado para ajudar as pessoas a relaxar, bem como para prevenir a obesidade e aliviar doenças de pele.

Esta nova pesquisa, embora tenha dado resultados preliminares ainda a serem investigados, parece confirmar benefícios do chá matcha no humor, explicando sua atividade farmacológica.

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Outros estudos no passado investigaram propriedades do chá matcha para a saúde. Em diversas pesquisas, o consumo deste chá mostrou melhora na atenção, memória e tempo de reação, mesmo em pacientes idosos. Neste caso, a atividade é dada pela presença de diferentes componentes incluindo a cafeína, mais abundante no chá matcha do que nas folhas de chá verde.

O chá de Macha também contém teanina, um aminoácido capaz de potencializar a ação estimulante da cafeína, sem os efeitos colaterais associados ao consumo de outras preparações que contêm essa molécula, como nervosismo e insônia.

Consumir chá de macha regularmente pode, portanto, melhorar o humor, reduzir a ansiedade e a agitação e preservar as funções cognitivas e saúde cerebral.


Fontes de referência: Science Direct / Science Direct / MDPI

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