Muitas vezes depois de um bom choro nos sentimos melhor. Por quê? As razões são diferentes, mas hoje destacamos em particular uma das muitas vantagens do choro: a possibilidade de desintoxicar de emoções como a raiva, mas também de se livrar de toxinas e hormônios do estresse.
Não guarde o abacate assim: é perigosoMuitas vezes depois de um bom choro nos sentimos melhor. Por quê? As razões são diferentes, mas hoje destacamos em particular uma das muitas vantagens do choro: a possibilidade de desintoxicar de emoções como a raiva, mas também de se livrar de toxinas e hormônios do estresse.
Sabe-se agora que o estresse tem um forte impacto em nossa saúde e muitas vezes é a raiva que causa mais danos. Pesquisadores de Harvard analisaram uma série de estudos, realizados em diferentes partes do mundo, descobrindo que experimentar um surto de raiva aumenta em 5 vezes a chance de ter um ataque cardíaco e o risco de derrame em 3 vezes, um risco que persiste por até a 2 horas depois e que continua por mais tempo se você reprimir as emoções.
Segundo a medicina tradicional chinesa, ao guardar rancor, a energia do fígado fica comprometida e não consegue oferecer suporte ao meridiano do coração. Isso também ajuda a criar bloqueios em seu fluxo de Qi (energia).
Na medicina oriental os olhos são um importante ponto de desintoxicação da mente e do corpo graças às lágrimas. Diz-se que a raiva, entre outras coisas, é armazenada no fígado e, portanto, chorar seria um meio particularmente terapêutico de liberar emoções reprimidas melhorando o Qi deste órgão responsável pela desintoxicação do nosso organismo.
Mas as lágrimas também desempenham um papel especial no Ocidente. Um estudo sobre lágrimas e choro foi conduzido pelo Dr. William H. Frey. Em seu livro Crying: The Mystery of Tears, Frey explicou que o choro emocional ajuda a livrar o corpo de substâncias químicas potencialmente nocivas induzidas pelo estresse.
“Chorar é um processo exócrino em que uma substância deixa o corpo. Outros processos exócrinos, como exalar, urinar, defecar e suar, liberam substâncias tóxicas do corpo. Há todas as razões para pensar que chorar faz o mesmo, liberando substâncias químicas que o corpo produz em resposta ao estresse”, disse ele ao The New York Times.
Frey descobriu que enquanto as lágrimas refletidas são compostas de 98% de água, as lágrimas emocionais contêm muito mais subprodutos tóxicos e hormônios do estresse.
Outros estudos também sugerem que o choro estimula a produção de endorfinas, o analgésico natural do nosso corpo e os hormônios do "sentir-se bem".
Houve então uma pesquisa curiosa há vários anos que afirmava que o choro poderia até promover a perda de peso. De acordo com as descobertas da equipe de pesquisa do St. Paul-Ramsey Medical Center, os hormônios produzidos pelo corpo são liberados através das lágrimas quando sob estresse. Livrar-se do estresse, que também é culpado pelo acúmulo de gordura do corpo, promoveria a perda de peso.
Aqueles que seguram as lágrimas, por outro lado, verão os níveis de cortisol aumentarem e permanecerem altos e isso aumenta o risco de os carboidratos consumidos serem armazenados na forma de gordura. Os pesquisadores dizem que isso funciona se você chorar porque realmente sente tristeza, raiva ou tensão e não porque tem algo no olho ou apenas cortou uma cebola.
Essa teoria também explicaria por que as pessoas que estão passando por momentos críticos costumam ser mais magras.
Quando sentirmos necessidade, portanto, entreguemo-nos a um belo clamor libertador, sem medo ou vergonha!
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