Vitamina C, amiga da saúde. De acordo com um novo estudo, tomá-lo todos os dias pode trazer os mesmos benefícios que uma caminhada diária com benefícios significativos no sistema cardiovascular
Vitamina C, amigo da saúde. De acordo com um novo estudo tomá-lo todos os dias pode dar os mesmos benefícios que um andar diariamente com benefícios significativos no sistema cardiovascular.
Isso foi revelado por uma nova pesquisa realizada pela Universidade do Colorado Boulder, apresentada na 14ª edição da Conferência Internacional sobre Endotelina em Savannah.
Para os cientistas, tomar suplementos de Vitamina C cada dia pode ter benefícios cardiovasculares semelhantes aos obtidos com o exercício regular em indivíduos adultos.
Os vasos sanguíneos de adultos com sobrepeso e obesos de fato têm uma alta atividade de proteína endotélio (ET-1), que envolve um estreitamento dos vasos sanguíneos, aumentando o risco de doença cardiovascular.
Estudos anteriores mostraram como o esporte ajuda a reduzir os níveis elevados de Et-1, mas a nova pesquisa procurou entender se os suplementos de vitamina C podem melhorar a função dos vasos, ao mesmo tempo em que reduzem o Et-1.
A equipe examinou o estado de saúde de 35 adultos sedentários com sobrepeso ou obesos por três meses. Vinte voluntários tomaram suplementos diários de vitamina C, enquanto 15 seguiram um programa diário de exercícios aeróbicos.
Os testes então revelaram que uma dose suplementar diária de vitamina C (500 mg) reduziu a quantidade de ET-1, bem como a atividade física.
Uma ajuda extra, mesmo que uma boa caminhada nunca seja demais.
Francesca Mancuso
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