A vitamina B12 é essencial para o funcionamento do corpo e a língua pode ser um indicador de deficiência grave
Não guarde o abacate assim: é perigosoA vitamina B12 é essencial para o funcionamento do organismo e a língua pode seja um indicador de deficiência grave
A B12 desempenha um papel fundamental na saúde do sistema nervoso; em caso de deficiência, se não tratada, esta condição pode levar a danos neurológicos irreversíveis. Um sinal na forma da língua pode ser um indicador de saúde geral e muitas vezes também fornece um diagnóstico dos níveis de vitamina B12. Estamos falando do língua recortada que muitas vezes indica uma deficiência de vitaminas ou desequilíbrio hormonal. (Leia: Deficiência de vitamina D: o sinal em sua língua de que você está perigosamente sem ela)
Esta condição pode ocorrer quando o corpo não tem vitaminas e minerais suficientes, especialmente o vitaminas do grupo B que pode levar ao inchaço da língua. Mas isso não é tudo, porque níveis baixos de B12 também estão ligados a outras alterações na língua, como inflamação que deixa o músculo dolorido, vermelho e inchado. (Leia também: Deficiência de vitamina B12: sintomas, riscos e como atender a necessidade diária)
Sintomas de deficiência de vitamina B12
Alguns dos primeiros sintomas de deficiência eles incluem confusão, alterações de humor e dores de cabeça. Outros sinais podem surgir de danos nos nervos e incluem fraqueza inexplicável e falta de jeito, ou uma sensação de formigamento nas mãos e nos pés.
Quem está em risco? Aqueles que eliminam produtos de origem animal de suas dietas, como vegetarianos e veganos, são particularmente vulneráveis à deficiência de vitamina B12.
Mas isso também pode se desenvolver como consequência da velhice, porque o envelhecimento provoca uma redução na produção de ácido estomacal necessário para absorver esta vitamina essencial.
A suplementação é frequentemente recomendada para aqueles que não conseguem absorver o nutriente naturalmente, enquanto em outros casos, no entanto, a B12 pode ser obtida através da dieta, preferindo alimentos fortificados.
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