Sensações de formigamento e dormência nas mãos e em várias partes do corpo podem ser um dos sintomas da deficiência de vitamina B12.
Não guarde o abacate assim: é perigosoLa Vitamina B12 é uma vitamina hidrossolúvel presente em diversos alimentos de origem animal e com diversas funções fundamentais para o nosso organismo, como auxiliar na produção de glóbulos vermelhos ou cuidar do funcionamento do sistema nervoso central. A deficiência de vitamina B12 pode causar vários sintomas, alguns dos quais são impressionantes mãos, piedi e pernas. (Do calcanhar rachado ao inchaço, o que seus pés dizem sobre sua saúde?)
Sintomas de deficiência de vitamina B12
Um adulto deve tomar em média 2,4 g de vitamina B12 por dia. No entanto, como a maioria das vitaminas, a B12 não é produzida pelo nosso corpo, por isso temos que obtê-la de alimentos ou suplementos (especialmente se você seguir um dieta vegan). No entanto, a deficiência de vitamina B12 é extremamente comum, pois muitos não obtêm as quantidades necessárias da vitamina para atender às suas necessidades e para que o corpo funcione adequadamente. Leia também: Suplementos líquidos de vitamina B12, tudo o que você deve saber antes de tomá-los
De acordo com a Harvard Medical School, a deficiência de vitamina B12 pode ser "sutil" e "prejudicial", portanto, os sinais de alerta precisam ser identificados precocemente. A deficiência pode então se desenvolver lentamente, o que faz com que os sintomas apareçam mais gradualmente. Um desses sintomas é a sensação de formigamento nas mãos, pés ou pernasIsso ocorre porque a falta de vitamina B12 levará ao desenvolvimento anormal de glóbulos vermelhos e, como menos oxigênio é capaz de atingir as extremidades do corpo, como mãos ou pés, pode ocorrer uma sensação de formigamento. Lá sentindo-se entorpecido em várias partes do corpo também ocorre devido ao papel da vitamina no sistema nervoso, ou seja, quando não há suprimento sanguíneo adequado para os nervos do nosso corpo.
Outros sinais de deficiência de B12 são:
- perda de cor na pele,
- língua inchada e inflamada,
- dificuldade para caminhar,
- redução das habilidades cognitivas,
- perdas de memória,
- piora da visão,
- irritabilidade e depressão.
Recomenda-se que consulte o seu médico se achar que tem algum destes sintomas. A deficiência de vitamina B12 pode ser facilmente detectada com um exame de sangue e pode ser combatida com a dosagem certa de suplementos.
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Fonte: Harvard Medical School
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