O vinho protege o coração mas apenas se associado a uma atividade física moderada e regular. Estes são os resultados de uma nova pesquisa
Não guarde o abacate assim: é perigosoVocê é desportista e gosta de praticar atividade física pelo menos duas vezes por semana? Bom! Então você pode desfrutar de alguns bons vinho (mas sempre com moderação) confiante de que isso fará bom ai Vostro coração.
Dizer que este é um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade Palacky em Olomouc na República Tcheca e apresentado em Barcelona durante o congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia. A pesquisa intitulada "In Vino Veritas", o trabalho de Milos Taborsky e colegas, afirma que ter benefícios cardiovasculares você pode beber vinho tinto ou branco indiscriminadamente, o importante é que a atividade física regular esteja associada a isso.
Para chegar a essa conclusão, a equipe de pesquisa realizou um estudo randomizado comparando o efeitos dos dois tipos de vinho nos marcadores de aterosclerose analisando uma amostra de 146 pessoas com risco cardiovascular leve ou moderado. Os resultados destacaram que um quarto de litro por dia é a quantidade que não deve ser ultrapassada se se quer proteger o coração e que, ao contrário da crença popular, o vinho branco também funciona bem para esse fim.
Na verdade, eles se viram os benefícios do colesterol bom (HDL), reconhecido como fator de proteção cardiovascular: “Nos que bebiam e faziam exercício físico regular, os níveis de HDL aumentaram, enquanto os níveis de LDL e colesterol total diminuíram. Com vinho tinto e branco”, disse Taborsky. No entanto, o mesmo não acontecia se você bebesse apenas vinho e não praticasse esportes ao mesmo tempo.
Para avaliar qualquer diferenças no consumo de vinho branco e vinho tinto os participantes foram divididos em dois grupos e acompanhados por um ano. As indicações eram não mudar sua dieta, mas enquanto um grupo tinha que consumir apenas vinho branco, o outro tinha que beber apenas vinho tinto.
Conclusão? Desfrute de um bom copo de vinho, mas nunca se esqueça de dedicar também tempo por semana para atividade física!
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