É uma relação próxima e íntima que liga o ser humano ao meio aquático que pode trazer muitos benefícios ao nosso corpo e também à mente. Em Blu Mind, Wallace J. Nichols explica por que devemos estar mais em contato com o mar ou o rio, mesmo que apenas pela imaginação.
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É uma relação próxima e íntima que liga o ser humano ao meio aquático que pode trazer muitos benefícios ao nosso corpo e também à mente. Em Blu Mind, Wallace J. Nichols explica por que devemos estar mais em contato com o mar ou o rio, mesmo que apenas pela imaginação.
Nós instintivamente sabemos que estar perto da água nos torna mais vitais e mais serenos, reduz o estresse e nos dá uma sensação de paz. Mas por que? Tente responder ao biólogo Nichols que fala de um vínculo mágico, indescritível, mas ao mesmo tempo real.
De acordo com a ciência, a visão simples e o som da água das ondas do mar ou do rio fluir pode aumentar nosso bem-estar diminuindo o cortisol, aumentando a serotonina e nos levando ao relaxamento.
Agora Nichols fala sobre os benefícios de estar em um barco. A Mente Azul, ou a mente azul, se opõe à Mente Vermelha, ou a mente vermelha. Enquanto o primeiro é caracterizado pela calma, paz, serenidade e uma sensação de felicidade associada ao fator água, o segundo engloba todo o estresse associado à urbanização e à vida agitada.
A fronteira entre as duas 'mentes' é precisamente a relação com a água.
“Eu fiz uma tremenda quantidade de pesquisas sobre os benefícios de estar em contato com a água. O ponto de partida é pensar que assim que entramos num barco o barulho do trânsito, da televisão, dos escritórios e da cidade desaparece”, explica o biólogo marinho.
De alguma forma, viajar, navegar em um barco, mesmo que por pouco tempo, ativa automaticamente um estado de descanso. Ele fornece os meios para sair da rotina diária, permitindo que nossos cérebros sejam redefinidos, pensem além de nossas circunstâncias atuais e se conectem a algo maior do que nós mesmos.
Mente e água, os benefícios
Como dissemos, existem vantagens que não devem ser subestimadas na proximidade da água. Segundo Nichols, que estuda essa ligação há anos, aumentar a água traz esses benefícios:
- aumenta a calma e diminui a ansiedade de forma muito mais eficaz do que as drogas
- expande a criatividade, artística e de outra forma
- aumenta a generosidade e a compaixão
- aumenta o sucesso pessoal
- melhora nossa saúde e bem-estar geral
- fortalece nossa conexão com o mundo da natureza e vice-versa
Aqui está o que Wallace escreve. J. Nichols
Respire fundo e imagine o salto...
água enche a luz, som, ar e sua mente.
Agora abra seus olhos, ao seu redor você vê apenas azul. Respirar. Ouve.
Experimente a sensação de bem-estar que a imersão na água lhe proporciona.
É inútil negá-lo, talvez inútil até nos perguntar por que, mas você está feliz.
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Dominella Trunfo
