Alimentos anticancerígenos, o que são? A saúde começa na mesa e já são muitos os estudos que tentam indicar os alimentos que mais contribuem para o bem-estar físico e que ajudam a evitar doenças mais ou menos graves: doenças cardíacas, cancro, envelhecimento prematuro, diabetes e outras.
Não guarde o abacate assim: é perigosoAlimentos anticancerígenos, Quais são eles? Lá a saúde começa na mesa e já existem muitos estudos que tentam indicar os alimentos que mais contribuem para o bem-estar físico e que ajudam evitar doenças mais ou menos graves: doença cardíaca, câncer, envelhecimento prematuro, diabetes e muito mais.
Todas essas doenças têm em comum a processo de oxidação que é causado por átomos de oxigênio desprovidos de um elétron atacando moléculas próximas e destruindo-as. Para contrariar e tentar evitar este mecanismo, o uso de certos alimentos em nossa dieta nos ajuda. Mesmo contra o câncer, portanto, preste atenção ao que comemos.
La célula cancerosa origina-se dos resíduos da combustão do processo de oxidação (com o oxigênio queimamos as calorias introduzidas com os alimentos) através dos quais nos alimentamos. o substâncias antioxidanteseu neutralizar a formação dessas células.
Nós somos o que comemos: os alimentos que entram em nosso corpo pela boca são digeridos, metabolizados e usados para formar novas células que farão parte do nosso corpo. De todos os alimentos que comemos, mantemos algo, com base nas características do próprio alimento.
Nas últimas décadas, a exposição a mutagênicos, como fumaça e poluição do ar, Aabuso de alimentos refinados e muito ricos em gordura, duplicaram a incidência de câncer. O sedentarismo e o estresse com o qual lidamos diariamente não ajudam a nossa saúde.
Pouco pode ser feito contra a poluição do ar, muito menos contra o aumento da radioatividade "natural". Você pode purificar o ar, umidificá-lo, ionizá-lo... Você pode neutralizar a poluição eletromagnética durante a noite: durante o dia nossos pés podem enviar a eletricidade que acumulamos "para a massa", mas à noite? Você já pensou sobre isso? Existem truques úteis, como panos de fibra de carbono para os colchões. Na verdade o que está em nosso poder é relativo à nossa dieta e a escolha da fonte de alimentação adequado para a nossa saúde em termos de prevenção anticancerígena.
Ao longo dos anos desenvolvemos hábitos alimentares que somos ensinados e transmitidos desde a vida familiar, desde os primeiros anos de vida, e muitas vezes nem nos perguntamos se o que comemos diariamente pode ser prejudicial à nossa saúde de alguma forma.
O objetivo desta tabela, extraída de diversos estudos setoriais, comentários de médicos, chefs e nutricionistas, é relatar aqueles que ainda hoje são considerados alimentos que têm propriedades antitumorais que não são presumidas, mas reais.
Primeiro de tudo lá«excesso de carne e charcutaria, pois, além de uma abundância de gorduras saturadas, contêm conservantes como i nitratos que pode ser muito prejudicial à nossa saúde.
Também não é recomendado cozinhe a carne na grelha; este tipo de cozedura liberta o benzopireno, conhecido cancerígeno.
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Outro tipo de cozimento que deve ser evitado, ou pelo menos usado com muita parcimônia ao cozinhar alimentos, é fritar; a alta temperatura de fato libera uma substância cancerígena chamada acroleína.
O mesmo é produzido aquecendo as panelas antiaderentes e escaldando os alimentos, levando-os muito rapidamente a temperaturas muito altas.
Dello açúcar é conhecido: tumores se alimentam de açúcar. Melhor ir com calma, então e eliminar o branco.
Também 'uso excessivo de sal é prejudicial para todos, não apenas para quem sofre de hipertensão; é composto de sódio, que é responsável pela retenção de água e fadiga cardíaca. Seu abuso está correlacionado com o aparecimento de certos tipos de câncer.
Recomendações para mulheres grávidas e novas mães: eevitar absolutamente bebidas alcoólicas e drogas de qualquer tipo; evitar qualquer tipo de exposição à radiação (incluindo aquelas decorrentes de exames e tratamentos para combater o câncer); sempre que possível, amamente o bebê por pelo menos seis meses.
Conselho para todos: vamos mexer! Vamos mexer, manter o corpo em treino, todos os dias.
Desenvolvemos endorfinas que fazem você se sentir bem e não acumulam depósitos desnecessários, nos quilos extras, dificultando cada cura.
Se depois de viver com atenção e inteligência teremos que enfrentar essa prova, saiba que do tumor está curado. Se o corpo estiver saudável, será possível enfrentar os tratamentos médicos adequados com muito mais força e capacidade regenerativa.
Angélica Pons
Nota do médico: "Tudo bem prevenir, mas aí quando você se encontra na situação você tem que lidar da maneira mais difícil"
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