Todos os benefícios da dieta que imita o jejum

Todos os benefícios da dieta que imita o jejum

A ser seguida por alguns dias e esporadicamente, a dieta que mimetiza o jejum seria capaz de causar ao organismo os mesmos efeitos do jejum real, entendido como privação de alimentos, mas sem riscos.

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CContinua a ser falado Valter Longo, médico da Universidade do Sul da Califórnia, que desenvolveu a dieta que imita o jejum, uma dieta capaz de oferecer muitos benefícios ao nosso corpo como um verdadeiro jejum.





Para seguir para alguns dias e esporadicamente, essa dieta seria capaz de causar no organismo os mesmos efeitos do jejum real, entendido como privação de alimentos, mas sem riscos.

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Em que consiste a dieta que imita o jejum e como é feita

A dieta que imita o jejum é baseada no conceito de que um "restrição calórica" controlado por alguns dias pode trazer benefícios para o nosso corpo. O que se faz com esta dieta é, na verdade, promover a renovação celular, eliminando as células doentes e, assim, ajudando também a combater o envelhecimento.

Esse tipo de dieta pode ser feito apenas uma vez a cada 2, 3, 4 meses dependendo dos casos e necessidades que devem sempre ser avaliadas com um especialista. No entanto, deve ser realizado por 5 dias, tempo suficiente para que os órgãos eliminem uma boa porcentagem de células danificadas.

O kit desenhado por Valter Longo contém o necessário para os 5 dias, cada porção da refeição é embalada individualmente em um recipiente maior com o número do dia da dieta a ser abordada. Todos os dias, todas as refeições oferecem uma faixa calórica que começa em 1050 calorias, mas depois diminui gradualmente para 750 calorias.

O kit contém alimentos liofilizados como sopas e minestrone, bolachas, barras, salgadinhos, batatas fritas de repolho preto, azeitonas, suplementos de algas e chá.

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Os benefícios da dieta que imita o jejum

  • Protege as células saudáveis ​​e as rejuvenesce
  • Afeta células doentes e as substitui por novas
  • Reduz o risco de doenças cardiovasculares, câncer e diabetes
  • Previne o envelhecimento e prolonga a vida e reduz os fatores de risco para o envelhecimento
  • Combinado com quimioterapia aumenta o seu efeito
  • Limitar os efeitos colaterais da quimioterapia
  • Elimine a gordura visceral abdominal
  • Torna o cérebro mais operacional
  • Redução de fatores de risco para diabetes
  • Redução de fatores de risco para câncer

Dados como:



  • Risco de câncer cai 50%
  • A idade em que se adoece é adiada
  • A maioria dos tumores são benignos

Outra vantagem é que a dieta que imita o jejum pode ter efeitos positivos, ainda não confirmados em humanos, inclusive em esclerose múltipla.


Para saber mais, você pode comprar o livro "A dieta da longevidade" de Valter Longo.

Germana Carillo

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