Tendinite: causas, sintomas e remédios que realmente funcionam

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Elia Tabuenca García
@eliatabuencagarcia
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O que é tendinite, quais são as causas que desencadeiam a inflamação e quais são os remédios eficazes

Não guarde o abacate assim: é perigoso O que é tendinite, quais são as causas que desencadeiam a inflamação e quais são os remédios eficazes

Se um ou mais tendões ficam inflamados, essa doença conhecida pelo nome de aparece tendinite. É uma inflamação que pode ter várias causas. Nós sabemos melhor sintomas que pode dar e os remédios que realmente funcionam.




O corpo humano é constituído por 267 tendões e pode acontecer que se inflamem devido a tensões contínuas que, mesmo que pequeno, perturbar o equilíbrio fisiológico dessas estruturas do corpo, em particular das fibrilas que compõem os tendões. Mas esta não é a única causa possível de tendinite e deve-se levar em conta que também existem deuses fatores de risco.

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Tendinite, causa

A causa mais frequente de tendinite é um estresse contínuo ao longo do tempo que cria inflamação, é essencialmente microtrauma suportados por essas estruturas corporais que a longo prazo levam à formação de lesões. Subjacente a esta situação estão os fatores de risco conhecidos: treinos muito intensos o exercícios que ocorrem após um longo estilo de vida sedentário, falta de aquecimento antes de praticar esportes, atividades de trabalho que exigem esforço, problemas de postura, uso de sapatos inadequados (lembra-se do caso dos Crocs?), estar acima do peso, tomar certos medicamentos e muito mais.


Às vezes, a tendinite pode ser consequência de uma patologia real por exemplo, artrite reumatóide, mas também insuficiência renal ou gota ou derivam de outros distúrbios que perturbam a estrutura do corpo: joelho valgo ou varo, membros de comprimentos não simétricos, etc. No fim Cambiamento Ormonali e o envelhecimento fisiológico aumentam o risco de tendinite.

Recapitulação possíveis causas ou fatores de risco para o aparecimento de tendinite são:

  • treinos intensos
  • exercícios depois de um estilo de vida sedentário
  • falta de aquecimento antes de praticar esportes
  • atividades de trabalho pesado
  • problemas de postura
  • uso de sapatos inadequados
  • excesso de peso
  • drogas
  • patologias anteriores
  • distúrbios como joelho valgo ou varo
  • Cambiamento Ormonali
  • envelhecimento

I tendões que estão em maior risco de inflamação são os de:


  • joelhos
  • cotovelos
  • spalla

Tendinite, sintomas

Os sintomas da tendinite incluem principalmente dor na área inflamada que pode se ramificar ao longo de todo o comprimento do tendão envolvido. O desconforto pode aparecer mais com o movimento ou tocando o ponto afetado. Muito pode ser sentido quando a lesão ocorre alto e afiado.

Associada à dor também pode aparecer inchaço, vermelhidão e hematomas. Muitas vezes também há uma grande dificuldade em fazer movimentos e diminuição da força dos músculos adjacentes ao tendão inflamado.

Recapitulação os seguintes sintomas podem sugerir tendinite:

  • Dolore (forte e afiada no momento da lesão e depois variável)
  • Inchaço
  • Vermelhidão
  • Hematomas
  • Dificuldade em fazer alguns movimentos
  • Diminuição da força muscular nas proximidades do tendão inflamado

Particularmente dolorosa é a tendinite de Aquiles suportado pelo tendão de mesmo nome localizado no pé no ponto indicado pelo infográfico a seguir.


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Tendinite, diagnóstico

Como a tendinite é reconhecida? Uma vez surgidos os sintomas clássicos, para constatar com absoluta certeza a presença de tendinite, além de um exame clínico pelo médico, é necessário MRI que permite avaliar quão extensa e profunda é a lesão do tendão. Às vezes, um ultrassom também pode ser suficiente, embora essa técnica seja menos precisa.


Tendinite, remédios naturais

Existem deuses Remédios naturais para tendinite que podemos experimentar quando necessário sozinhos ou confiando-nos aos cuidados de um especialista. Apresentamos o mais eficaz.

Gelo

Como remedio de primeiros socorros no caso de tendinite, muitas vezes é usado gelo, que é eficaz e oferece alívio imediato. Ele deve ser colocado na área dolorida por alguns minutos assim que a dor aparecer.

Arnica

Entre os remédios fitoterápicos frequentemente recomendados para tendinite está a arnica que pode ser usada na forma de pomada ou creme para massagear na área dolorida, mas também na grânulos homeopáticos (se prescrito por médico na diluição correta a ser avaliada caso a caso).

garra do diabo

A garra do diabo como arnica está equipada com poder antiinflamatório que pode ajudar a neutralizar a dor ao mesmo tempo que acelera a cicatrização. Também neste caso é usado principalmente na forma de gel ou creme para ser aplicado conforme necessário mas há também um suplemento para ser tomado por via oral como um anti-inflamatório natural.


Acupuntura

Entre as várias doenças que podem ser tratadas com acupuntura há também a tendinite. Bons resultados na dor e inflamação são alcançados após alguns tratamentos, o importante é conte com um profissional experiente. Lembramos que apenas um graduado em medicina e cirurgia pode praticar sessões de acupuntura.

Osteopatia

Outra técnica útil em caso de tendinite é a osteopatia que se baseia em alguns estímulos capazes de promover a autocura do corpo. Não apenas no caso de inflamação dos tendões, mas para qualquer sintomatologia em curso, se você quiser experimentar os benefícios do tratamento osteopático, é bom ir a um profissional de saúde real ou a um fisioterapeuta, existem de fato muitos especializados em osteopatia.

Terapia Tecar

A terapia Tecar está entre as técnicas modernas para tratar tendinite (mas também problemas musculares e articulares) a serem levadas em consideração. Este tratamento utiliza uma máquina capaz de gerar um campo magnético de alta frequência que, conectado a uma placa, passa sobre as áreas a serem tratadas. É assim possível aumentar a vasodilatação e a temperatura do interior desta forma os processos regenerativos naturais do corpo são acelerados e principalmente reparos celulares.

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