São muitas as vantagens oferecidas pelos sucos de frutas ou vegetais preparados com extrator. Poucas coisas a considerar que podem ser consideradas "desvantagens".
Não guarde o abacate assim: é perigosoQuem está atento ao seu bem-estar e saúde muitas vezes opta por começar o dia com uma boa suco de frutas e vegetais espremido na hora talvez usando um dos modernos dispositivos de extração de suco que agora são facilmente encontrados no mercado.
Eles são indubitáveis efeitos benéficos desse tipo de bebida, mas também há alguns detalhes que podem ser considerados desvantagens, mas devem ser lembrados para que o hábito de usar esses sucos seja real e totalmente benéfico e saudável.
VANTAGENS
NUTRIENTES
A primeira vantagem é, sem dúvida, que os sucos vivos mantêm inalterados os nutrientes presentes nos alimentos frescos: água, sais minerais, vitaminas, enzimasetc.
FACILMENTE DIGESTÍVEL
Mesmo aqueles com problemas digestivos podem facilmente beber esses sucos, pois, dada a ausência de fibras que são separadas no momento da extração, é bebidas muito leves para o nosso estômago e intestinos. Isso também tem repercussões positivas no resto do corpo que, economizando energia na digestão, pode usá-los para outras funções úteis.
PURIFICAÇÃO E DESINTOXICAÇÃO
Além de descansar nosso sistema digestivo, os sucos são muito útil para ajudar a limpar nosso corpo. Beber regularmente permite uma boa purificação e desintoxicação de órgãos. De acordo com a dieta alcalina, então, esses sucos são capazes de reequilibrar nosso corpo, contrariando a tendência à acidez.
TRANSTORNOS MUITO COMUNS MELHORAM
Aqueles que consomem regularmente sumos frescos muitas vezes vêem aliviando ou resolvendo problemas como obstipação, cefaleias, síndrome pré-menstrual, perturbações do humor ou outro. Isso provavelmente se deve à combinação de vantagens destacadas nos pontos anteriores.
DESVANTAGENS
CUSTO INICIAL
Certamente o investimento a ser feito para poder desfrutar das maravilhas desses sucos fantásticos não está realmente ao alcance de todos. A maioria dos extratores no mercado custam muito até 400-500 euros (mas existem mais baratos). Por isso, é importante avaliar se você realmente pretende usar essa ferramenta todos os dias para si ou para sua família, caso contrário a despesa não será amortizada facilmente.
LIMPEZA
Cada vez que são usados, os extratores devem ser limpos. Alguns dos que estão no mercado têm sistemas de desmontagem e limpeza mais simples e prático. Sempre avalie este ponto (que pode parecer marginal, mas não é se você usar essa ferramenta todos os dias) no momento da compra.
AÇÚCAR
Sucos feitos com frutas eles contêm muitos açúcares, embora naturais, não em todos os casos, pelo que pode ser aconselhável beber sempre sumos, especialmente se forem feitos com fruta tipicamente doce. Por exemplo, um caso pode ser aquele em que no intestino há uma grande presença de leveduras, microorganismos que se alimentam de açúcares. Nesse caso, é melhor preferir sucos de vegetais e talvez adicionar um pouco de gengibre.
DEVE SER BEBIDO SOZINHO
Sucos de frutas e vegetais eles não combinam bem com proteínas ou amidos e em sistemas digestivos mal preparados podem causar problemas como fermentação e gases. Melhor consumi-los sozinho e esperar pelo menos meia hora antes de ingerir outros alimentos.
Como você viu as desvantagens são muito poucas e talvez, com exceção do primeiro ponto, não sejam muito importantes em relação às grandes vantagens que esses sucos oferecem. Portanto, recomendamos que você adquira o bom hábito de começar seus dias com um bom concentrado de vitaminas e minerais!
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