Você já bebeu suco de salsa ou adicionou aos seus extratos de frutas e vegetais? Esta erva aromática é particularmente benéfica e deve ser incluída com mais frequência em nossa dieta diária. Aqui estão 5 benefícios para a saúde deste suco natural que você provavelmente não conhece.
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Você já bebeu do suco de salsa ou você adicionou aos seus extratos de frutas e vegetais? Esta erva aromática é particularmente benéfica e deve ser incluída com mais frequência em nossa dieta diária. Aqui estão 5 benefícios para a saúde deste suco natural que você provavelmente não conhece.
A salsa já é saudável por si só, mas você pode aproveitar ao máximo seus efeitos benéficos consumindo-a na forma líquida. O suco de salsa é de fato um concentrado forte e poderoso desta erva aromática rica em antioxidantes, minerais, enzimas e outras substâncias úteis para nossa saúde.
É uma bebida que pode ser usada para prevenir, mas também tratar algumas pequenas doenças relacionadas principalmente à pele e cabelo, rins e coração.
conteúdo
Protege o coração
Devido ao seu alto teor de vitamina C, E, beta-caroteno e vários antioxidantes, o suco de salsa ajuda a manter os radicais livres afastados e reduz significativamente o risco de desenvolver doenças cardíacas. Além disso, o suco de salsa é uma fonte de folato, elementos que neutralizam a propagação e os efeitos das moléculas de homocisteína que, se não forem controladas, podem causar danos significativos aos vasos sanguíneos. Como resultado, as pessoas que consomem regularmente suco de salsa correm menos risco de ataques cardíacos ou derrames.
Trata e previne inflamações
A inflamação é uma ferramenta que o corpo usa para combater os efeitos de várias condições. Mas uma vez que se torna crônica e persiste por mais tempo do que deveria, pode causar danos significativos. Os fatores que desencadeiam a inflamação crônica são diferentes, mas os mais comuns são estresse, sedentarismo, exposição a toxinas e más escolhas alimentares. O suco de salsa é um excelente remédio anti-inflamatório natural graças à presença de miristicina e eugenol, substâncias que acalmam e previnem inflamações.
Previne e trata infecções renais
Os rins são órgãos importantes que ajudam o corpo a se purificar de resíduos e toxinas, filtrar o sangue e manter o equilíbrio ácido-base. O suco de salsa é uma ótima maneira de limpar o corpo e seus órgãos internos, mas também para tratar algumas infecções renais. Isso se deve ao fato de que esta erva aromática fornece ao corpo nutrientes essenciais, como vitaminas C e B, cobre, sódio, potássio e riboflavina.
Ajude a pele
Outro órgão que o suco de salsa pode ajudar é a pele. De fato, favorece o equilíbrio do sebo e principalmente quem tem pele oleosa pode colher grandes benefícios consumindo esta bebida regularmente. Impede que os poros fiquem obstruídos e reduz o risco de acne. Suas propriedades antioxidantes, apoiadas pela presença de vitamina C e zinco, protegem a pele das irritações que levam ao desenvolvimento de espinhas. Essas substâncias também aumentam a taxa de regeneração da pele.
Aumentar o crescimento do cabelo
A salsa é um remédio conhecido para estimular o crescimento do cabelo quando massageado no couro cabeludo. Além de acelerar a velocidade de crescimento do cabelo, o suco de salsa também melhora a circulação sanguínea, proporcionando ao cabelo um brilho natural e saudável. Além disso, o cobre e o zinco presentes na erva aromática também protegem os cabelos dos danos causados pela exposição excessiva ao sol. Estudos também mostraram que a salsa é particularmente útil para o cabelo, pois contém um flavonóide antioxidante chamado apigenina, que ajuda seu crescimento regulando o gene TGF-beta 1.
Contra-indicações e efeitos colaterais do suco de salsa
Deve ser lembrado que mesmo substâncias naturais podem ter efeitos colaterais desagradáveis. A salsa não é exceção. Mulheres grávidas ou lactantes, pessoas com pressão alta ou diabetes devem evitar isso.
Se pretende consumir sumo de salsa diariamente e sofre de alguma patologia ou está a tomar medicamentos, é sempre bom consultar primeiro o seu médico.
Você também pode estar interessado nos benefícios da salsa:
- Salsa: propriedades, utilizações e contra-indicações
- Salsa: 9 boas razões para usá-la à mesa
- Centrifugado: 10 receitas para purificar o corpo
