Síndrome metabólica: sintomas, causas e remédios para a resistência à insulina

O que é síndrome metabólica, quais são os sintomas e quais são as consequências? Como reconhecê-lo e como intervir em caso de resistência à insulina

Não guarde o abacate assim: é perigoso síndrome metabólica, o que são as sintomas e quais são as consequências? Quão reconhecê-lo e como intervir em caso de resistência à insulina

La síndrome metabólica (ou menos conhecido pelas definições de síndrome X, síndrome de resistência à insulina ou síndrome de Reaven) é o conjunto de vários fatores predisponentes que colocam aqueles que estão sujeitos a uma faixa de maior risco para doenças como diabetes, problemas cardiovasculares e esteatose hepática (o "fígado gorduroso" mais comum). Basicamente, é uma mistura de elementos que contribuem para aumentar a possibilidade de desenvolver diabetes e doenças que afetam o sistema circulatório. Mas quais são as sintomas de uma síndrome metabólica? Por que você deve se importar e quais são as remédios para resistência à insulina?

La Prevalência da síndrome metabólica diz respeito à população adulta, com percentuais que aumentam nas faixas etárias mais idosas, e suas causas se encontram na combinação de hábitos incorretos (alimentação errada e pouca atividade física) e predisposição familiar. Todos os fatores que envolvem o acúmulo de gordura abdominal, resistência à insulina, dislipidemia e hipertensão arterial.

A prevalência da síndrome, no entanto, varia muito, pois parece depender da idade, grupo étnico, vários graus de obesidade e predisposição para desenvolver diabetes mellitus tipo 2.

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O que é síndrome metabólica?

A síndrome metabólica é aquelaconjunto de fatores de risco ligada a condições que aumentam a possibilidade de desenvolver doenças cardiovasculares e diabetes. Normalmente, um médico diagnostica a presença de síndrome metabólica quando pelo menos três dos seguintes fatores de risco estão presentes:

pressão arterial acima de 130/85 mmHg
glicemia de jejum acima de 110 mg/dl (100 mg/dl de acordo com a ADA) e resistência à insulina, hormônio que ajuda a regular a quantidade de açúcar no organismo em nível periférico nos chamados "órgãos-alvo" (fígado , músculo, tecido adiposo) resultando em hiperglicemia
triglicerídeos sanguíneos acima de 150 mg/dl
Colesterol HDL abaixo de 40 mg/dl em homens ou 50 mg/dl em mulheres
circunferência abdominal maior que 102 cm para homens ou 88 cm para mulheres

Claro, quanto mais condições você tiver, maior a probabilidade de desenvolver síndrome metabólica.

Além disso, fica claro que o risco de desenvolver síndrome metabólica aumenta

à medida que envelhecemos
se você já tem diabetes
se você tem uma certa predisposição genética
se você fizer pouco exercício

Sintomas e complicações da síndrome metabólica

Está agora bem estabelecido, portanto, que ter síndrome metabólica significa sofrer de vários distúrbios metabólicos ao mesmo tempo. Portanto, eles são um sinal de síndrome metabólica em particular:

cintura gorda
hipertensão
um alto nível de triglicerídeos no sangue
um baixo nível de colesterol HDL - o colesterol "bom"
resistência a insulina

Uma condição que também tem suas campainhas de alarme em:

doenças cardiovasculares
Malattie Renali
doenças oculares
doença hepática (este risco é duas a quatro vezes maior do que em pessoas normais)

Causa síndrome metabólica

Dada a complexidade da própria síndrome, fica claro que as causas são múltiplas. Os mais comuns são, sem dúvida, alimentação desequilibrada, resistência à insulina (elemento responsável pela propensão ao diabetes, hipertrigliceridemia, hipertensão), obesidade, predisposição genética e sedentário. Esses fatores de risco também podem ocorrer separadamente, mas geralmente tendem a ocorrer juntos.

Em resumo, entre as causas da síndrome metabólica aparecem:

gordura abdominal, que representa um risco maior de doença cardíaca do que o excesso de gordura em outras partes do corpo
triglicerídeos elevados no sangue
nível mais baixo do que o normal de colesterol bom
pressão alta
níveis de glicose no sangue em jejum acima do normal
alto nível de colesterol ruim
fumar
velhice
raça, hispânicos e asiáticos parecem estar em maior risco de síndrome metabólica
obesidade
história familiar de diabetes tipo 2 ou diabetes gestacional
outras doenças, como síndrome dos ovários policísticos

Remédios para síndrome metabólica

Se você acredita que está predisposto à síndrome metabólica, o primeiro passo é entrar em contato com seu médico, que certamente terá como objetivo aumentar sua atividade física e reduzir seu peso corporal.

Se há uma coisa a fazer na luta contra a síndrome metabólica, na verdade, é preveni-lo à mesa e com estilos de vida mais adequados.

A atividade física diária regular, de fato, traz benefícios no tratamento da síndrome metabólica:

favorece o perda de peso
aumenta o sensibilidade à insulina
previne doenças cardiovasculares
reduz os níveis de triglicerídeos no sangue
aumenta o colesterol "bom" e reduz o colesterol "ruim"
reduz os níveis de pressão arterial
ajuda a prevenir o diabetes tipo II, aumentando a sensibilidade à insulina e o controle glicêmico

Síndrome metabólica e remédios para resistência à insulina

Com "resistência à insulina" indicamos um uma condição em que o corpo não é mais capaz de usar sua insulina adequadamente. A insulina é um hormônio através do qual o processo de conversão de açúcar do sangue em energia ocorre em nosso corpo. Não é preciso dizer que A "resistência à insulina" causa altos níveis de açúcar no sangue e, por sua vez, está ligada ao sobrepeso ou à obesidade.

Bem, a síndrome metabólica provavelmente se deve principalmente à condição de resistência à insulina.

Se em condições normais de saúde, o sistema digestivo divide alguns dos alimentos que ingerimos em açúcar (glicose) que é então transportado pelo sangue para os vários tecidos do corpo onde as células o utilizam como "substrato energético" fazendo-o entrar com a ajuda de insulina, em situações de "resistência à insulina" as células são incapazes de fazê-lo e a glicose não pode entrar. Nosso corpo reage assim liberando mais e mais insulina para ajudar a glicose a entrar nas células, mas o resultado é apenas níveis excessivos de insulina e glicose no sangue. A partir daqui, os níveis de triglicerídeos e outros lipídios no sangue aumentam e também atrapalham o trabalho dos rins, causando um aumento da pressão arterial.

Esses efeitos de "resistência à insulina" aumentam o risco de desenvolver doenças cardíacas, derrame, diabetes e outras condições.

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É verdade, no entanto, que a resistência à insulina pode ser curada ou ainda menos pode ser mantida sob controle com muita facilidade. Corrigir sua dieta e, consequentemente, perder peso, é o primeiro passo fundamental a ser dado.

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