Síndrome da cabine (ou prisioneiro): é por isso que podemos não querer sair de casa e voltar à nossa vida anterior

    Síndrome da cabine (ou prisioneiro): é por isso que podemos não querer sair de casa e voltar à nossa vida anterior

    Depois de meses passados ​​em nossas casas, podemos não ter mais uma grande vontade de sair de casa por medo, ansiedade ou porque encontramos novos ritmos.


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    Eles chamam isso de "síndrome da cabine": pessoas que viveram sob estresse, mas que administraram bem o confinamento, com tempo para si, seus entes queridos e seus hobbies, e para quem voltar ao normal gera muito mais estresse.




    Hoje começamos oficialmente a Fase 2. Há muito esperamos pela possibilidade de voltar a uma aparência de normalidade e quando isso começa a vislumbrar há quem fuja. Não é algo particularmente estranho, na verdade, é completamente normal. Depois de meses de quarentena há quem viva a ansiedade de voltar aos ritmos anteriores, o medo de sair e, talvez, também há quem tenha descoberto que a vida em casa não é tão má como pensávamos no início.

    Em suma, o retorno à normalidade não é apreciado por todos, especialmente por a pressão de ter que se lançar ao mundo novamente e retomar a rotina habitual. As nossas casas, neste período, tornaram-se um refúgio, mantiveram-nos a salvo do coronavírus mas também afastados do mundo, cuja rotina muitas vezes nos estressa.

    Conforme explicou ao El País, Timanfaya Hernández, do Colégio Oficial de Psicólogos de Madri:

    “Estamos vendo mais pessoas lutando com a ideia de sair novamente. Estabelecemos um perímetro de segurança e agora devemos abandoná-lo em clima de incerteza”.

    Como lembrou o psicólogo espanhol:

    "Vivemos na sociedade do fazer: sempre fazendo, sempre produzindo"

    A quarentena permitiu que as pessoas tivessem mais tempo para si mesmas, seus entes queridos e seus hobbies, e é também por isso que agora podem estar relutantes em voltar à sua vida ocupada anterior.

    E poi há também aqueles que, a contragosto, se acostumaram à nova rotina e ritmos diferentes dos quais agora, igualmente, têm medo de sair. O isolamento é desagradável, mas nossos mecanismos de sobrevivência nos permitiram combater esse sentimento e nos adaptar ao confinamento.


    Neste caso falamos de "síndrome de cabana"(ou o prisioneiro, se preferir). Com esses termos, queremos dizer evitar o contato com o exterior após um longo isolamento, como o vivido por ocasião da disseminação do coronavírus.


    O termo "síndrome da cabana" foi cunhado naquelas regiões dos Estados Unidos onde o inverno rigoroso força os habitantes a uma espécie de "hibernação", embora não seja totalmente aceito pelos psicólogos.

    “Conhecemos casos de pessoas que, depois de hospitalizadas ou presas, perdem a segurança e temem o que está lá fora”, explicou Hernández.

    Como Laura Guaglio, psicóloga e psicoterapeuta especializada em gerenciar e superar eventos traumáticos e emocionalmente estressantes, disse a Vice:

    “A ideia de se sentir desconfortável em uma situação que antes era percebida como normal pode criar em nós uma sensação de inadequação. Alguém se pergunta "Como eu consegui (sair) antes e não agora?" A diferença substancial é que agora a pessoa foi submetida a um evento estressante que, para melhor ou para pior, mudou sua maneira de se comportar, de ver as coisas. Esta é provavelmente uma mudança temporária, mas você deve tomar nota dela. (...) a situação que vivemos é tão excepcional e coletiva que o medo compreensível, mais ou menos acentuado, de sair de casa pode ser uma das reações mais comuns, mesmo por parte daquelas pessoas que poderiam ser definidas como 'mais equilibrado emocionalmente'".

    O Dr. Guaglio também destaca que:

    “Há vários fatores que a nível individual, neste caso específico, entram em jogo e alimentam a vontade de ficar dentro das paredes da casa. Primeiro, a recusa em ver ou aceitar as referências de uma pessoa mudou significativamente. Se eu sair, percebo como o mundo que eu conhecia mudou. Vejo a cidade deserta, as lojas fechadas, as pessoas que encontro estão usando máscaras, luvas. A nova realidade tem impacto, pode desconcertar, confundir, podemos rejeitá-la. A isso, então, acrescenta-se um fator muito mais prosaico: em nível neurobiológico e físico, quanto menos me exercito, menos saio de casa, menos quero sair. A que, novamente, se somam os temores sobre a probabilidade de um contágio”.



    Enquanto se espera que essas posições de resistência interna sejam minoritárias, surge um dilema: se ninguém saísse e optasse por viver diferente, o consumo cairia e a economia estagnaria.

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    Parece que não temos que nos preocupar com isso. Como aponta o economista José Carlos Díez, há precedentes:

    “Aconteceu em Nova York depois do 11 de setembro. Nas próximas semanas haverá muitas pessoas que não sairão e deixarão de ter medo apenas quando as mortes pelo vírus caírem e a mídia parar de falar sobre a pandemia a todo momento. Vai levar algum tempo".

    No entanto, é importante enfrentar os próprios medos e, se necessário, contatar um profissional que fornecerá as ferramentas úteis para transformá-los em aliados e, assim, superá-los.

    Fonte de referência: O País / Vice 

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