As sementes de erva-doce são um ótimo tempero para adicionar aos seus pratos. Vamos ver como consumi-los para perder peso
Não guarde o abacate assim: é perigosoAs sementes de erva-doce são um ótimo tempero para adicionar aos seus pratos. Vamos ver como consumi-los especialmente se você quer perder peso
I semi finocchio têm um sabor muito aromático e um sabor refrescante, por isso usá-los na cozinha dará um toque extra aos seus pratos. Além de seu sabor cativante, há vários outros benefícios em consumir sementes de erva-doce; graças à abundância de antioxidantes ajudam a aumentar a imunidade, melhorar a digestão e facilitar a perda de peso. Vamos descobrir como usar sementes de erva-doce para se beneficiar de todas as suas propriedades interessantes.
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Em pó
Uma primeira forma de consumir sementes de erva-doce é triturá-las, obtendo assim um pó que você pode simplesmente adicionar a qualquer prato. Isso irá ajudá-lo manter seu sistema digestivo saudável, o que é crucial para a perda de peso.
bebida refrescante
Se você quiser incluir sementes de erva-doce em sua dieta, recomendamos que você as deixe de molho em um copo de água durante a noite e consuma pela manhã. este bebida refrescante ele absorverá a maior parte do sabor junto com os nutrientes das sementes de erva-doce. (Leia também: Chá de erva-doce: as propriedades extraordinárias, como prepará-lo e contra-indicações (também para crianças)
Em semi
Se você gosta de mastigar eu semi finocchio você pode usá-los inteiros e polvilhá-los em pratos, como molhos para saladas ou em legumes grelhados. Isso não apenas melhorará o sabor dos pratos, mas também o encherá de nutrientes da erva-doce.
lanche e bar DIY
A proteína é um macronutriente essencial em qualquer processo de perda de peso, mas o consumo de muita proteína pode causar inchaço. As sementes de erva-doce podem ser usadas de forma eficaz para combater este problema. Tente fazer barras caseiras com nozes, como amêndoas e amendoins, e adicione um punhado de sementes de erva-doce. Dessa forma, você terá um bom suprimento de proteínas e “gorduras boas”, enquanto as sementes de erva-doce cuidarão do seu intestino. (Leia também: Barriga inchada: 10 remédios naturais para inchaço abdominal)
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