Ouvir música é muito relaxante e calmante, mas há uma música em particular cujas notas têm o poder de reduzir a ansiedade em até 65%. A confirmação vem de um estudo britânico, conduzido pelo Dr. David Lewis-Hodgson da Mindlab International
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Ouvir música é muito relaxante e calmante, mas há uma música em particular cujas notas têm o poder de reduzir a ansiedade em até 65%. A confirmação vem de um estudo britânico, conduzido pelo Dr. David Lewis-Hodgson da Mindlab International.
A canção "terapêutica" é leve. As terapias baseadas em som são conhecidas há algum tempo e demonstraram ser eficazes no aumento do relaxamento. Durante séculos, as culturas indígenas usaram a música para melhorar seu bem-estar e suas condições de saúde.
O estudo foi realizado em uma série de voluntários que foram solicitados a resolver quebra-cabeças difíceis o mais rápido possível. Resolver a tarefa aumentou seus níveis de estresse, mas enquanto isso os participantes ouviam várias músicas, enquanto os pesquisadores mediam seus níveis de estresse. atividade cerebral e outros parâmetros, incluindo frequência cardíaca, pressão arterial e frequência respiratória.
De acordo com o Dr. David Lewis-Hodgson, que liderou a pesquisa, Weightless foi a música que produziu o maior estado de relaxamento comparado a qualquer outro jornal até hoje, a ponto de reduzir a ansiedade geral dos participantes em até 65%.
Na verdade, não é uma música qualquer, mas um conjunto de notas reunidas com esse propósito preciso. O grupo que criou "leve“, O Sindicato Marconi, fez isso em colaboração com o terapeutas de som. Suas harmonias e ritmos cuidadosamente organizados ajudam a diminuir a frequência cardíaca do ouvinte, reduzindo a pressão arterial e diminuindo os níveis do hormônio do estresse cortisol.
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Ouça a música que alivia o estresse e faz você relaxar aqui:
Dr. David Lewis-Hodgson ele explicou que Weightless era tão eficaz a ponto de promover o sono, razão pela qual ele desaconselhava ouvi-lo enquanto dirigia.
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Nesta era estressante, a ciência envia uma mensagem clara: se você deseja que seu corpo e sua mente sejam saudáveis, priorize-os com um período de descanso. A música é uma maneira fácil de aliviar a pressão.
Francesca Mancuso