De acordo com pesquisas recentes, fazer alguns exercícios de força e tomar suplementos de ômega 3 e vitamina D em altas doses pode reduzir o risco de desenvolver câncer agressivo e invasivo em mais de 60%.
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De acordo com um estudo, uma combinação de A vitamina D em altas doses, Omega-3 e exercícios de força simples em casa podem ajudar a reduzir o risco de câncer em adultos saudáveis com 61 anos de idade ou mais em 70%.
Este é o primeiro estudo a testar o benefício combinado desses três elementos para prevenção de tumores invasivos, ou seja, aqueles que crescem e se desenvolvem além do tecido ou células originais, para se espalhar para os tecidos circundantes.
Além de recomendações preventivas como não fumar, sempre aplicar protetor solar e ter um estilo de vida saudável, essa combinação de múltiplos elementos pode ajudar a prevenir a doença, dizem os pesquisadores.
Vários estudos mostraram que a vitamina D inibe o crescimento de células cancerosas; Da mesma forma, o ômega-3 pode inibir a transformação de células normais em células cancerosas, enquanto o exercício demonstrou melhorar a função imunológica e reduzir a inflamação, o que pode ajudar na prevenção do câncer.
No entanto, faltavam estudos clínicos sólidos que comprovassem a eficácia dessas três intervenções simples, isoladas ou combinadas.
(Leia também: Suplementos de vitamina D e ômega 3 tomados juntos podem reduzir o risco de doenças autoimunes, como artrite e psoríase)
o estudo
A equipe de pesquisa testou o efeito de Vitamina D3 em alta dose diária (uma forma de suplementos de vitamina D), suplementos de ômega-3 e um exercício de força simples para fazer em casa em adultos com 70 anos ou mais.
Os resultados mostraram que todos os três tratamentos (vitamina D3, ômega-3 e exercício) têm benefícios no risco de câncer invasivo.
Todas essas medidas de prevenção tiveram pouco benefício quando implementadas sozinhas, mas quando usadas em conjunto, os benefícios se tornaram estatisticamente significativos, e os pesquisadores observaram uma redução geral no risco de câncer em idosos de 61%.
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fonte: Fronteiras do envelhecimento
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