Se você vê 2022 como um ano decididamente negro. Veja como não ficar sobrecarregado por incertezas e medos.
Não guarde o abacate assim: é perigoso2022 não começou da melhor forma, fomos testados por dois anos de pandemia, e a maioria de nós pode não ver notas positivas no horizonte.
Podemos ser esmagados por uma desconfiança genuína do que o futuro reserva e, por isso mesmo, uma revisão pode ser útil para nos manter mentalmente saudáveis.
Como, então, encarar o novo ano da melhor maneira possível? Veja algumas dicas dos especialistas:
- ter grandes objetivos, mas manter os pés no chão: ter expectativas muito altas pode ser frustrante quando percebemos que não temos os recursos certos
- dê a si mesmo novos incentivos sem medo do fracasso, no trabalho e na vida privada
- aprecie o que você é e o que já conquistou, sem se subestimar
- reconhecer o valor de tudo o que foi feito até agora
- não busque a aprovação dos outros
- coloque paixão em tudo o que você faz
- nunca se esqueça de ser humano e aceitar falhas
Como não perder de vista os objetivos positivos? Pegue uma folha de papel em branco e divida-a em três colunas onde você responderá a essas perguntas em referência a 2022:
- O que eu quero fazer?
- Quem eu quero ser?
- O que eu quero ter?
“Este exercício, acompanhado da prática meditativa, pode ajudar a preparar para acolher as oportunidades que este novo ano vai oferecer.
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