Sage, não só na cozinha! Descubra como usá-lo para melhorar sua saúde e beleza da pele ou do cabelo.
Não guarde o abacate assim: é perigosoSage, não só na cozinha! Descubra como usá-lo para melhorar sua saúde e beleza da pele ou do cabelo
La sálvia é uma erva aromática que costumamos usar na cozinha, esquecendo ou subestimando o seu potencial no campo da saúde e da beleza. Por isso, apresentamos 20 usos para o seu bem-estar e para melhorar a aparência da pele e do cabelo.
A sálvia é conhecida desde os tempos romanos. É uma planta perene perene típica do Mediterrâneo e pertencente à família Lamiaceae.
Seu nome já é um programa completo, deriva de fato da palavra latina “salvere” ou “estar de boa saúde”. Não é por acaso que as horas extras propriedades de saúde da sálvia tornaram um grampo em medicamentos tradicionais europeus e chineses. Além disso, graças ao seu aroma extraordinariamente agradável, é usado como fragrância na produção de sabonetes e cosméticos. E é também por isso conhecida como a erva aromática “amiga das mulheres”.
Os muitos efeitos benefícios da sálviao são devidos à presença na planta de óleos essenciais, vitaminas e outros compostos que contribuem para melhorar a saúde geral do corpo, incluindo a da pele e do cabelo.
Então vamos descobrir as vantagens que ela oferece e como usar a sálvia para pequenos problemas de saúde e beleza.
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Benefícios para a saúde da sálvia
Sálvia para prevenir diabetes
Vários estudos mostraram que o extrato de folha de sálvia possui propriedades anti-hiperglicêmicas, ou seja, é capaz de diminuir os níveis de glicose no sangue, bloqueando a liberação dessa substância armazenada pelo fígado. No entanto, mais pesquisas são necessárias para validar essa afirmação.
Sálvia para melhorar a memória
A ingestão regular de sálvia pode melhorar a memória e o processamento de informações entre pessoas com Alzheimer. Isso pode ser porque o óleo essencial de sálvia melhora os níveis de acetilcolinesterase (Ach) no cérebro. Essa enzima é capaz de promover a concentração e ajuda no tratamento da perda de memória associada ao Alzheimer.
Sálvia contra distúrbios relacionados ao ciclo menstrual
Os efeitos benéficos da sálvia para as mulheres se devem principalmente à ação de alguns flavonóides que ajudam a reequilibrar o sistema hormonal. Pode ser útil em caso de amenorreia, outros distúrbios relacionados ao ciclo menstrual, mas também na menopausa, onde foi observado um efeito positivo no combate às ondas de calor.
Sálvia para melhorar a memória e a atenção
Sage contém Thujone, que é o receptor GABA e antagonista da serotonina. Além de melhorar a concentração e a atenção, ajuda a lidar melhor com a dor e a depressão.
Benefícios cardiovasculares
A sálvia contém uma flavona conhecida como salvigenina. Seu efeito relaxante vascular fornece precisamente alguma proteção contra doenças cardíacas.
Como usar a sálvia para melhorar
Infusão para a cavidade oral e como colutório
A sálvia tem propriedades anti-inflamatórias. A infusão à base de sálvia pode ser usada para enxaguar ou gargarejar para inflamação da cavidade oral. Também excelente como colutório após escovar os dentes em caso de gengivite.
Infusão contra problemas digestivos
A sálvia é um ótimo tônico estimulante que pode ajudar a tratar problemas estomacais. O chá ou infusão de sálvia é particularmente eficaz nesse sentido. Seu efeito carminativo pode remover os sintomas de indigestão, estimulando as secreções digestivas superiores, o fluxo biliar, a mobilidade intestinal e a função pancreática.
Infusão de sálvia contra dor de garganta
O chá de sálvia demonstrou ser eficaz no tratamento de dores de garganta. Para isso e para aliviar a dor de garganta, você pode ferver uma pitada de folhas secas de sálvia em cerca de 100 ml de água e infundir por 15 minutos. Filtre a preparação e use para gargarejar duas vezes ao dia.
Contra asma e congestão das membranas mucosas
O efeito antiespasmódico da sálvia reduz a tensão nos músculos lisos e por isso é um remédio que pode ser recomendado para a inalação de vapor na fase preventiva da asma. É eficaz na remoção da congestão da mucosa das vias aéreas e na prevenção de infecções secundárias.
Sálvia contra a transpiração excessiva
Tomar extrato de folhas secas ou infusão de folhas de sálvia pode reduzir a transpiração em até 50%. Entre outras coisas, é um excelente desodorante que seca o suor e ajuda a eliminar o odor corporal.
Óleo essencial contra dores musculares e reumatismo
O óleo essencial de sálvia pode ser usado externamente para aliviar a dor devido, por exemplo, à rigidez muscular, reumatismo ou outras condições nevrálgicas. Espalhe o óleo essencial diluído em um creme diretamente na área dolorida
Óleo essencial contra o estresse
O óleo de sálvia na aromaterapia é usado para tratar nervosismo, estresse, fadiga, cansaço, dor de cabeça e ansiedade. Pode ser usado espalhado em quartos ou massageado no corpo sempre primeiro diluindo-o em outro óleo vegetal.
Como usar a sálvia para a beleza da pele
Tônico contra a pele oleosa
O óleo de sálvia é um excelente tônico que ajuda a regular a produção de sebo, especialmente no caso da pele oleosa. Você pode fazer um tônico caseiro fervendo uma colher de sopa de sálvia em cerca de 250ml de água. Deixe descansar por 30 minutos e coe a mistura. Depois de deixar esfriar, você pode passar no rosto.
Infusão contra acne e psoríase
As propriedades antibacterianas da sálvia previnem a ocorrência de infecções de pele. Esta erva também possui propriedades anti-sépticas e anti-inflamatórias que ajudam a tratar a acne e aliviar os sintomas de eczema e psoríase. A infusão, deixada para esfriar primeiro, deve ser sempre usada para acariciar as áreas da pele afetadas pelo problema.
Óleo essencial contra as rugas dos olhos
Os antioxidantes presentes na sálvia protegem contra os radicais livres (que danificam as células da pele) e afastam os sinais de envelhecimento (rugas, manchas, etc.). Esta erva é rica em cálcio e vitamina A que auxiliam na regeneração celular diária, minimizando e retardando o aparecimento de rugas. Você pode usar uma gota ou duas de óleo essencial de sálvia, sempre diluído primeiro em um creme ou em um óleo transportador (como óleo de amêndoa doce) na área dos olhos.
Como usar a sálvia para a beleza do cabelo
Sérum contra queda de cabelo
A sálvia tem sido usada desde os tempos antigos para combater a queda de cabelo. Na verdade, esta planta contém beta-sitosterol, um composto que demonstrou ser eficaz no tratamento da calvície masculina. Recomenda-se misturar 3 a 4 gotas de óleo essencial de sálvia com igual quantidade de óleo essencial de alecrim e hortelã e diluir tudo em 1 colher de sopa de azeite. Em seguida, massageie o couro cabeludo com esta mistura duas vezes ao dia.
Infusão para fortalecer o cabelo
Além de evitar a queda, a sálvia em combinação com o alecrim é um excelente remédio natural para tornar o cabelo mais espesso, brilhante e forte, revitalizando o cabelo seco e desidratado. Tudo isso é possível, pois melhora a circulação do couro cabeludo, fornecendo mais nutrição aos folículos capilares. Um enxágue de cabelo com sálvia e alecrim pode ser preparado fervendo as duas ervas em água.
Infusão para cabelos opacos
O chá de sálvia pode ser usado para enxaguar o cabelo dando mais brilho. Você pode fazer isso fervendo 1 colher de sopa de folhas de sálvia secas em um copo de água. A mesma infusão também ajuda a evitar o problema da caspa.
Infusão para escurecer o cabelo
A sálvia pode ser usada para escurecer e intensificar a cor do cabelo. Uma infusão das folhas desta planta pode ajudar a escurecer um pouco os cabelos grisalhos e também deixar os cabelos castanhos ou pretos com cores mais ousadas e brilhantes. Você simplesmente precisa usá-lo consistentemente como um enxágue final após a lavagem.
Loção para promover o styling
A sálvia pode ser usada para fazer uma loção para tornar o cabelo mais manejável e melhorar sua textura. Basta combinar um punhado de folhas de sálvia com a mesma quantidade de alecrim e fervê-las em cerca de 200ml de água por 3 minutos. Deixe as ervas repousarem um pouco, filtre e coloque uma pequena quantidade dessa mistura no cabelo, massageando-o imediatamente antes de prosseguir com o penteado.
Os benefícios da sálvia são inúmeros, você já os experimentou?
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