Remédios naturais para dores de cabeça (enxaquecas e dores de cabeça)

A maioria das dores de cabeça é causada por tensão muscular na cabeça, ombros e pescoço, embora existam muitas outras causas. É possível agir com remédios naturais?

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Quem nunca sofreu um dia sequer de uma forte dor de cabeça? A maioria das dores de cabeça são causadas por tensão muscular precisamente da cabeça, ombros e pescoço, mesmo que as causas do aparecimento da dor possam ser muitas outras. Mas é possível agir com remédios naturais para dores de cabeça e enxaquecas?

Para realmente entender como combater essa dor, que pode nos martirizar por dias a fio, vamos começar distinguindo três tipos diferentes de Cefalee Primarie ou a dor de cabeça propriamente dita como doença (diferente da secundária, que são consequências de uma possível doença).

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TIPOS DE DOR DE CABEÇA

As dores de cabeça podem vir de diferentes formas que são importantes aprender a reconhecer para tratá-las melhor.

DOR DE CABEÇA TENSIVA

La dor de cabeça tenso apresenta dores semelhantes a fortes pressões e pulsações em toda a cabeça (o famoso círculo) que podem durar vários dias, acometendo principalmente mulheres e jovens ou adultos que passam muitas horas mal sentados, estudando ou trabalhando concentrados em livros e monitor.

DOR DE CABEÇA EM GRUPO

La dor de cabeça do cluster em vez disso, é uma forma de dor de cabeça bastante rara, mas muito irritante, na verdade as dores (que podem durar de meia hora a uma hora) ocorrem em intervalos de tempo agrupados em determinados períodos do dia ou mesmo do ano. Esta dor ocorre de forma muito forte e intensa, geralmente localizada ao redor dos olhos ou maçãs do rosto e afeta particularmente homens especialmente entre as idades de 20 e 30, e é considerado de forma hereditária.

ENXAQUECA

em relação a enxaqueca caracteriza-se, em vez disso, por um dor intensa envolvendo apenas um lado da cabeça e que pode durar de algumas horas a alguns dias. Os ataques podem ocorrer com uma frequência variável até 2-3 vezes por semana. A dor intensa é latejante, manifesta-se em um ponto da cabeça que lentamente, expandindo-se, pode chegar a envolver tudo até as têmporas e acima dos olhos. A dor pode se intensificar com os movimentos do corpo, de fato, os afetados não podem deixar de não poder realizar nenhuma das ações diárias normais. Acomete principalmente mulheres, entre 30 e 40 anos, e é hereditária no lado feminino. A enxaqueca também é frequentemente acompanhada por distúrbios visuais, causando náuseas e vômitos.

DOR DE CABEÇA DE SINUSITE

Quem sofre de sinusite sabe que esta doença pode ser acompanhada por uma forte dor de cabeça ocorre principalmente na área da testa. Esse tipo de dor de cabeça está ligado justamente ao problema da sinusite, que pode ser acompanhada de febre, calafrios, dificuldades respiratórias, dor e pressão ao redor dos olhos, nas maçãs do rosto e na arcada dentária superior.

Veja também: DORES DE CABEÇA DA SINUSITE: TODOS OS REMÉDIOS QUE REALMENTE FUNCIONAM

Remédios naturais para dores de cabeça (enxaquecas e dores de cabeça)

DOR DE CABEÇA CERVICAL

Especialmente aqueles que passam muito tempo na frente do PC desenvolvem tensão nos ombros e pescoço, então vem a dor de cabeça causada pela cervical que também pode levar a tontura e dor que irradia do pescoço para os braços. É bastante simples reconhecer esse tipo de dor de cabeça, mas é importante tratar a causa que a gerou, justamente a cervical, e não agir sobre o sintoma.

Leia também: DOR DE CABEÇA DO CERVICAL: REMÉDIOS E CONSELHOS PARA VENCER

Em resumo, os principais tipos de dores de cabeça são:

Cefaleia tensional
Dor de cabeça em salvas
enxaqueca
Dor de cabeça sinusal
Dor de cabeça do colo do útero

Leia também: QUE TIPO DE DOR DE CABEÇA VOCÊ TEM?

Tem todo tipo de dor de cabeça embora sua causa desencadeante e sua cura específica, justamente por isso é importante identificar com precisão o tipo de dor de cabeça que você está sofrendo, para poder tratá-la ou preveni-la.

CAUSAS DA DOR DE CABEÇA

Para desencadear esse tipo de dor há uma imensidão de fatores como período estressante, ansiedade, muito açúcar no sangue, distúrbios hormonais, alergias, indigestão, intoxicação alimentar, fadiga, insolação, excesso de álcool ou cafeína, mas também algumas horas de sono.

Leia também: DOR DE CABEÇA DO VINHO: AQUI ESTÁ A CAUSA

A cefaleia também pode ter origem em sinusites, problemas cervicais, deficiências de vitaminas ou sais minerais, postura incorreta, distúrbios do ciclo menstrual ou ainda ser um efeito secundário de algumas patologias específicas.

Veja também: STRESS CAUSA DOR DE CABEÇA. CONFIRMAÇÃO

Tra as possíveis causas de dor de cabeça que lembramos assim:

estresse
ansiedade
excesso de açúcar no sangue
distúrbios hormonais
alergias
má digestão
intoxicação alimentar
fadiga
excesso de álcool ou cafeína
má digestão
Colpo Di Calore
algumas horas de sono
sinusite
problemas com o trato cervical
deficiências de vitaminas ou minerais
distúrbios menstruais
posturas incorretas
sintoma secundário de patologias específicas

Para aliviar o dor temporária, no entanto, você pode recorrer a algum remédio natural, enquanto para evitá-lo você pode tentar iniciar um tratamento homeopático, usando constância na tomada dos comprimidos e tendo paciência, pois os efeitos geralmente são vistos apenas com o passar dos meses.

Remédios naturais para dores de cabeça (enxaquecas e dores de cabeça)

Leia sobre remédios naturais para dor de cabeça

REMÉDIOS NATURAIS PARA DOR DE CABEÇA

Mesmo em caso de dor de cabeça, enxaqueca ou outros tipos de dor de cabeça, a natureza pode nos ajudar com alguns remédios eficazes a serem avaliados de acordo com as situações individuais. Existem os chamados "remédios da avó“Que usam alimentos comumente encontrados em casa, como batatas, limão, folhas de repolho ou óleos de ervas, homeopáticos ou essenciais que podem aliviar o desconforto da dor de cabeça.

Vamos descobrir então os principais remédios naturais para dor de cabeça:

Compressas vegetais

Para evitar tomar remédios e aliviar a dor, você pode fazer compressas com folhas de repolho ou cebola ou rábano para aplicar na nuca por pelo menos meia hora.

Limão ou Batata

Também para aliviar a dor, corte e aplique fatias de limão ou batata nas têmporas, segurando-as com um lenço de algodão amarrado na cabeça.

Leia também: CURANDO DOR DE CABEÇA COM BATATA

Óleos essenciais de lavanda ou hortelã

Se, por outro lado, você tiver óleos essenciais de lavanda ou menta disponíveis, esfregue suavemente as têmporas e a testa.

Remédios naturais para dores de cabeça (enxaquecas e dores de cabeça)

Chás de ervas calmantes

Camomila, valeriana, erva-cidreira, flor de laranjeira, flor de maracujá, se bebido na forma de um chá quente e relaxante de ervas, podem ajudá-lo a relaxar e se sentir melhor.

Leia também: CHÁ DE ERVAS RELAXANTE: 10 RECEITAS CONTRA O ESTRESSE E A INSÔNIA

Remédios homeopáticos

Álbum Arsenicum, é recomendado quando a dor é causada por tensão e estresse, portanto, quando há uma tendência a acumular raiva em toda a cabeça. De fato, este remédio intervém sobretudo em casos de dor de cabeça desencadeada por um fator de estresse específico ou raiva.
Kalmia latifolia, ajuda a combater dores de cabeça que começam no pescoço e se estendem da nuca até o centro da cabeça e que aparecem principalmente pela manhã e terminam à noite, intensificando-se no meio do dia, piorando com a luz.
Beladona Para uma forte dor de cabeça frontal latejante acompanhada de hipersensibilidade ao couro cabeludo (tanto que também é difícil pentear). As dores são pungentes, piorando ao ar livre e com barulho.
Bryonia para combater a dor que começa no olho esquerdo ou na testa e se estende por toda a cabeça, também associada à constipação. As dores aumentam se você fizer qualquer tipo de movimento.
Calcarea Phosphorica é útil para estudantes que, além da dor de cabeça, também sofrem de fortes dores de estômago.
Cimicifuga, em caso de rigidez de nuca e dor que ocorre principalmente com o ciclo menstrual ou com alterações hormonais durante a menopausa.
Ignatia Amara, para problemas causados por espasmos na cabeça ou nas costas e parece uma fixação, especialmente uma dor de cabeça causada por trauma ou dor emocional.
Natrum muriaticum é um ótimo remédio para enxaquecas causadas pela exposição ao sol ou dores de cabeça que surgem de estresse ou dor.
Nux vomica, indicado para dores de cabeça causadas por estresse, muito trabalho, indigestão ou intoxicação. A dor é muitas vezes acompanhada de náusea e dor de estômago. Este remédio também é excelente em casos de constipação.
Pulsatilla (Pulsatilla pratensis) também isso pode aliviar a dor causada pelo ciclo menstrual.
Spigelia, útil para dores de cabeça em salvas que afetam principalmente o rosto e os olhos

Compressas mornas com sal

Se a dor de cabeça for devido a uma sinusite contínua, podem ser usados pacotes de sal quente, o que tem um efeito positivo no afinamento do muco. Esta compressa deve ser colocado diretamente nos septos nasais e áreas dolorosas para obter os benefícios. O calor é de fato capaz de dissolver o muco e, portanto, permitir que ele escape mais facilmente.

Veja também: SAL QUENTE: COMO PREPARAR E USAR

Se, por outro lado, sua dor de cabeça se originar de problemas cervicais, leia aqui algumas dicas úteis para mantê-la sob controle.

TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO E DIGITOPRESSÃO CONTRA DOR DE CABEÇA

um respiração controlada pode ajudar muito em caso de dores de cabeça, mas também existem alguns técnicas simples de acupressão que é bom saber para poder usá-los quando necessário assim que a dor ocorrer.

Se a sua dor de cabeça está particularmente localizada em alguns pontos específicos, você pode sentir alguns massagens simples ou pressão para relaxar as partes dolorosas.

Remédios naturais para dores de cabeça (enxaquecas e dores de cabeça)

PARA DOR DE CABEÇA ATRÁS DOS OLHOS

Aplique pressão na base da testa no final das sobrancelhas em ambos os lados. O impulso deve ser suave, mas profundo e durar cerca de 20-30 segundos, se necessário repetindo-o várias vezes ou em diferentes momentos do dia.

PARA DOR DE CABEÇA NA BASE DO CRÂNIO

Se a dor estiver localizada na base do crânio, você pode tentar colocar as duas mãos na área massageando suavemente o occipital com movimentos circulares, exercendo leve pressão por alguns minutos.

PARA DOR DE CABEÇA EM TEMPIES

Caso você sofra de dor de cabeça com dores nas têmporas, pode tentar massagear suavemente as duas covinhas encontradas nas laterais do crânio. Novamente é necessário fazer movimentos circulares lentos por alguns minutos.

RESPIRE APENAS COM O NARIZ ESQUERDO

Para todos os tipos de dores de cabeça, você pode experimentar a respiração que vem da prática de ioga. Quando a dor de cabeça ocorrer, tente feche a narina direita e respire profundamente por alguns momentos apenas com a narina esquerda (Inspiro e expiro apenas pela narina esquerda).

Veja também: DO YOGA UM EXERCÍCIO SIMPLES PARA ALIVIAR DOR DE CABEÇA E CANSAÇO

A respiração pode, sem dúvida, ajudar muito em caso de dor de cabeça. A escola da respiração® propõe este esquema simples:

EXERCÍCIO DE RESPIRAÇÃO

Olhos fechados, costas retas, mas relaxadas,
4 respirações normais (um pouco mais largas que o normal)
1 cheio cheio
4 respirações normais (um pouco mais largas que o normal)
1 cheio cheio
4 respirações normais (um pouco mais largas que o normal)
1 cheio cheio
4 respirações normais (um pouco mais largas que o normal)
1 cheio cheio
se quiser, pode ficar alguns segundos com os olhos fechados para aproveitar as sensações.

Veja também: DOR DE CABEÇA: 5 TÉCNICAS SIMPLES PARA FAZER PASSAR EM ALGUNS MINUTOS

OUTROS CONSELHOS ÚTEIS CONTRA DOR DE CABEÇA

Para tornar a dor menos intensa, tente em qualquer caso relaxe e respire profundamenteDe fato, às vezes as dores de cabeça podem ser causadas ou agravadas por um suprimento inadequado de oxigênio. Quando a dor é tão forte que você não consegue pensar nela, deite-se em um quarto escuro e faça alguma compressas com água doce (mas também possivelmente quente) na área onde você sente mais dor. Às vezes, como mencionado acima, a dor de cabeça é causada por um Postura ruim ou de um sapatos errados, quando estiver sentado procure assumir uma posição correta e possivelmente opte por cadeiras ergonômicas.

Reflexologia, massagem, aromaterapia e acupuntura podem ser soluções para os deuses dores de cabeça crônicas graves, mas o melhor antes de fazer qualquer tratamento nesses casos é consultar um especialista no assunto. Finalmente, não se esqueça de descansar a quantidade certa, não muito, mas não muito pouco.

Então lembre-se de:

relaxe e respire profundamente
deitar-se em um quarto escuro e silencioso (se a dor for muito aguda)
compressas com água fresca na área dolorida
assuma posturas corretas tanto em pé quanto sentado
tente reflexologia ou massagens
descanse os justos

NUTRIÇÃO CONTRA DOR DE CABEÇA

Mesmo com dor de cabeça, a dieta certa pode ser uma aliada preciosa, assim como preferir os alimentos errados pode agravar o problema. É bom saber que existem alimentos com propriedades anti-inflamatórias e analgésicas e outros que têm o efeito contrário.

Alimentos recomendados para dores de cabeça são os seguintes: