Na primavera muitas vezes subestimamos que os raios do sol podem nos queimar e causar problemas dermatológicos (mesmo graves). Mas se estivermos ao ar livre - mesmo quando estiver nublado - já teremos que começar a usar o protetor solar
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Na primavera, as temperaturas são mais amenas e os dias mais longos e ensolarados. Começa a estação quente que é também aquela em que devemos trazer sempre connosco um bom protetor solar, eficaz mas também respeitador do ambiente e o mais livre possível de ingredientes controversos.
O banho de sol é bom, permite que nosso corpo sintetize a preciosa vitamina D e também melhora nosso humor, mas devemos ter cuidado, principalmente nas horas mais quentes do dia, quando corremos o risco de mais queimaduras. Lembre-se que, infelizmente, embora o sol seja vida para nós, ele também pode ter um efeito prejudicial se tomado incorretamente.
Aqui, então, somos ajudados pelos cremes solares que permitem proteger a pele do risco de câncer de pele, mas também de outras doenças dermatológicas até o envelhecimento prematuro da pele. Mas se no verão quase todo mundo o usa, nesses meses tendemos a cometer o grande erro de subestimar os raios do sol da primavera.
Quando devo começar a usar protetor solar?
O momento certo para começar a usar protetor solar é agora, no sentido de que toda vez que estivermos expostos ao sol devemos usá-lo.
Mesmo no inverno, se estamos nas montanhas, por exemplo, mas principalmente a partir da primavera quando tendemos a estar mais ao ar livre em parques e vilas e às vezes nem percebemos que estamos tomando muito sol (só para voltar lavado em casa, exceto com queimaduras ou erupções cutâneas reais).
Ma preste atenção também aos dias que não são particularmente ensolarados ou quentes. Como Joel L. Cohen, diretor da AboutSkin Dermatology and DermSurgery em Denver, lembra:
As pessoas têm uma ideia errada de como a temperatura exterior afeta a intensidade dos raios do sol. A realidade é que os raios UV estão presentes independentemente da temperatura. O sol da primavera também pode ser intenso. O sol está em seu ângulo mais alto no verão, o que significa que é o momento em que os raios UV mais fortes atingem nossa pele. Mas no final da primavera, os raios UV podem ser quase tão fortes.
Entre outras coisas, os raios do sol também podem penetrar através das nuvens, o que significa que ainda podemos nos queimar mesmo quando o sol aparentemente não está lá. Como lembra o Centro de Dermatologia:
Um equívoco comum sobre a luz do sol é que, se estiver nublado lá fora, você ficará bem e não precisará usar protetor solar. Isso é completamente falso! Até 80% dos raios UV podem passar pelas nuvens! Os raios UV também podem refletir a neve e a água encontradas no solo. Isso significa que em dias nublados e mesmo em dias de neve, sua pele ainda está em risco. Por isso é importante use protetor solar na primavera e no verão, independentemente das condições. Se você vai ficar ao ar livre por muito tempo, certifique-se de estar preparado, protegendo-se com protetor solar.
Preste atenção especialmente às crianças que têm a pele mais delicada.
Lembre-se também que o protetor solar deve ser colocado um pouco antes da exposição ao sol (cerca de 20 minutos) e que deve ser com FPS alto (de 30 a 50+), além de ser resistente à água.
Em resumo:
- Protetor solar também é útil na primavera
- Um protetor solar resistente à água SPF30 ou superior deve ser aplicado nas áreas expostas para fornecer cobertura de amplo espectro
- Reaplique com frequência (aproximadamente a cada duas horas se você estiver exposto ao sol)
- Preste atenção nas áreas mais expostas, como as orelhas, o dorso das mãos e os lábios
- Use um protetor solar específico para o rosto
- Limite a exposição ao sol das 10h às 00h
- Aumente sua proteção solar usando óculos escuros, chapéu e roupas de proteção adequadas
Por fim, lembramos a escolha de protetores solares com boa Inci, para preservar sua saúde e o meio ambiente. Leia também: Protetores solares, a lista dos mais eficazes e seguros para adultos e crianças (e os ingredientes perigosos a serem evitados)
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Fonte: Centro de Dermatologia / Relatórios do Consumidor
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