Psoríase: a dieta mediterrânea também seria um aliado válido para quem sofre desta doença de pele irritante.
Não guarde o abacate assim: é perigosoLa Dieta mediterrânica poderia ajudar a melhorar o Psoríase e reduziria as chances de desenvolver formas mais graves. Não só, portanto, um elixir da vida, o estilo mediterrâneo de alimentação também é um aliado válido para quem sofre desta doença de pele irritante.
Isso é confirmado por um estudo do Hospital Mondor de Creteil, na França, e publicado pela JAMA Dermatology, segundo o qual uma dieta caracterizada por uma alta porcentagem de frutas, legumes, cereais, peixes, azeite extra-virgem, seria capaz de minimizar a inflamação sistêmica crônica graças às propriedades anti-inflamatórias desses alimentos.
A psoríase, como sabemos, é uma doença de pele irritante que afeta muitas pessoas e pode gerar problemas de relacionamento, ansiedades e às vezes até depressão. Sua relação com a alimentação nunca foi totalmente esclarecida, embora geralmente se recomende uma dieta correta, livre de álcool e bebidas espirituosas e alimentos ricos em ácido araquidônico (substância que tem poder inflamatório dentro do nosso organismo), entre eles: embutidos, carnes vermelhas, manteiga , ovos, natas e outros alimentos de origem animal. Mesmo que removam leite e produtos lácteos, algumas pessoas notam uma melhora em sua condição.
o estudo
Celine Phan, que coordenou a pesquisa, e seus colegas realizaram um grande estudo de saúde na França, coletando informações sobre os hábitos alimentares de 158.361 voluntários durante dois anos. Os pesquisadores enviaram a todos os participantes do estudo um link para um questionário online sobre psoríase. Dos 35.735 que preencheram o questionário, 3.557 relataram ter psoríase, sendo 878 graves.
Além de informações sobre o consumo alimentar, o estudo também coletou dados sobre estilo de vida e fatores de saúde, como sexo, idade, tabagismo, índice de massa corporal (IMC), níveis de atividade física, doenças cardiovasculares e sintomas de depressão.
Os hábitos alimentares dos voluntários que seguiram uma dieta mediterrânica, já conhecida por estar associada a uma menor risco de inflamação sistêmica crônica e, depois de levar em conta outros fatores de estilo de vida e saúde que podem aumentar o risco de psoríase, os pesquisadores descobriram que a gravidade da doença específica era menos provável em pessoas cujos hábitos alimentares eram mais semelhantes à dieta mediterrânea.
Em comparação com aqueles que seguiram os princípios da dieta mediterrânea muito pouco, de fato, aqueles que a seguiram mais foram 22% menos propensos a sofrer de psoríase grave e aqueles que seguiram moderadamente uma dieta mediterrânea foram 29% menos propensos a sofrer de psoríase grave • tem psoríase grave.
Mais um ponto a favor da dieta mediterrânea então? Parece tão. Se, de facto, a dieta mediterrânica em 2010 tornou-se um Patrimônio Mundial da UNESCO Deve haver uma razão.
Na psoríase, você também pode estar interessado em:
- Psoríase: fototerapia para curá-la gratuitamente diretamente em casa
- A melhor cura da psoríase para superar a ansiedade (minha história)
- Psoríase: 10 remédios naturais
- Psoríase: a doença de pele que discrimina
Germana Carillo
