Protetor solar: qual é a dose certa para aplicar? Vamos esclarecer o fator de proteção FPS

A eficácia do protetor solar depende em grande parte da aplicação correta do produto e a maioria de nós usa muito pouco dele.

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Cremes solares: quanto aplicar? E o que realmente significa o fator de proteção? Será que realmente usamos os produtos solares corretamente? Vamos tentar fazer alguma clareza





A maioria de nós usa protetor solar de maneira errada e isso pode danificar gravemente a pele. Às vezes, de fato, não basta espalhá-lo às pressas e depois se expor ao sol: a passagem do protetor solar em nosso corpo deve seguir regras precisas e observar certas armadilhas, sob pena de uma queimadura de calafrios ou problemas de longo prazo. Mas o que ainda há para saber sobre os raios solares e os cremes solares?

Embora a proteção solar seja fundamental para evitar os efeitos nocivos e prejudiciais da radiação ultravioleta, muitos de nós a aplicamos incorretamente. De onde vêm esses erros?

De acordo com um novo estudo do King's College London, em média as pessoas recebem apenas 40% da proteção FPS oferecida por uma dosagem correta do produto. Isso significa que o fator de proteção é menor que a metade do indicado na embalagem.

Raios UVA, UVB e UVC

O que nem todo mundo sabe é a diferença entre os diferentes tipos de raios ultravioleta. Caracterizado a partir de seu comprimento de onda, eles são divididos em:

  • Raios UVC (com um comprimento de onda entre 100 e 280 nanômetros)
  • Raios UVB (entre 280 e 320 nm)
  • UVA (de 320 a 400 nm)
  • i Raios UVC são filtrados pela camada de ozônio e não atingem a superfície terrestre
Os UVB (cerca de 5% da radiação UV total), possuem uma forte carga energética e por isso são bastante agressivos e estimulam o bronzeado.Protetor solar: qual é a dose certa para aplicar? Vamos esclarecer o fator de proteção FPS   Eles são parcialmente retidos pela camada de ozônio, pela troposfera e pelas nuvens, mas quando atingem o organismo não ultrapassam a epiderme. Sua intensidade é influenciada por vários parâmetros, como estação do ano, hora do dia, latitude e altitude.

Os UVA (cerca de 95% dos raios UV) são muito pouco retidos pela atmosfera e pelas nuvens, por isso são mais penetrantes e, se não causarem queimaduras e não bronzearem muito, conseguem penetrar na derme, acelerando os processos do envelhecimento da pele. Ao contrário do UVB, a intensidade dos UVAs que atingem a superfície da Terra é constante ao longo do ano: por isso, os cremes protetores devem ser aplicados não apenas nos meses de verão, mas sempre que se está exposto à luz solar.



O que é que bronzeia então?

UVAs causam oxidação da melanina já na nossa "dotação", por isso dão à pele uma cor muito curta, que no verão aparece já algumas horas após a primeira exposição. Somente se você continuar a se expor regularmente, UVB, que estimulam a proliferação de melanossomas, dão um bronzeado real, organelas responsáveis ​​pela produção de melanina.

De acordo com o National Cancer Institute, a taxa de novos casos de melanoma entre adultos americanos triplicou em quarenta anos. Graças a um diagnóstico mais detalhado, não se deve em caso algum esquecer que o protetor solar deve ser usado sempre e que as horas mais vulneráveis ​​são as entre as 11 e as 16.

O FPS, o fator de proteção solar

O FPS, o Fator de Proteção Solar, foi introduzido na década de 60 e por décadas a proteção FPS 30 parecia mais do que suficiente para evitar queimaduras solares superficiais. Hoje existem muito mais "faixas" de proteção.

Basicamente, a classificação FPS indica quantas vezes a exposição UVB de uma pessoa será reduzida depois que o protetor solar for aplicado. Por exemplo, se leva 15 minutos no sol para a pele queimar, espalhar FPS 15 “estica” o efeito 15 vezes, o que significa que leva três horas e 45 minutos para a pele ter o mesmo efeito. Um protetor solar com índice FPS 100 significa que a mesma pessoa estaria protegida por mais de 24 horas. Aqui você encontrará nosso artigo interessante ou um estudo que demonstraria a eficácia de mais de 100 protetores solares.

No entanto, a eficácia do protetor solar depende em grande parte da aplicação correta do produto e a maioria de nós usa muito pouco dele.


Em geral, é necessário aplicar cerca de 2 mg de protetor solar por centímetro quadrado para desfrutar de todos os benefícios de proteção. Isso é aproximadamente o dobro do que as pessoas realmente aplicam à pele, de acordo com Antony Young, professor de fotobiologia experimental do King's College London. De fato, um estudo anterior já havia constatado que a grande maioria das pessoas aplica apenas um terço da dosagem recomendada para protetor solar.


o estudo

Os estudiosos londrinos liderados por Young partiram do pressuposto de que quando passamos protetor solar não prestamos atenção nas quantidades e, além disso, em muitas partes do corpo o creme nem chega. E é assim que se estima que um protetor solar com FPS 50 oferece no máximo 40% da proteção que deveria.

É por isso que deveria use proteções mais altas e para demonstrar isso, os pesquisadores pediram a 16 voluntários que se submetessem a banhos de raios UV com diferentes graus de proteção (0,75 mg, 1,3 mg e 2 mg por centímetro quadrado), para simular a exposição solar em apenas uma vez ou em cinco dias. Pequenas biópsias dos tecidos dos participantes revelaram que o dano ao DNA era muito alto, mesmo com uma baixa dose de raios ultravioleta. Além disso, aqueles que se protegeram com doses de 2 mg por centímetro quadrado por cinco dias consecutivos sofreram danos significativamente menores do que aqueles que se expuseram aos raios UV apenas uma vez, mas com baixa dose de proteção.

Conclusão? A quantidade de protetor solar aplicado faz uma grande diferença: O grupo exposto repetidamente aos raios teve danos significativos no DNA em áreas que não receberam protetor solar. Esse dano, no entanto, foi reduzido quando o filtro solar foi aplicado com espessura de 0,75 mg por centímetro quadrado e foi reduzido ainda mais quando aplicado 2mg por centímetro quadrado, mesmo com doses mais altas de UV.

Esta pesquisa demonstra por que escolher um FPS de 30 ou superior é tão importante, explica Nina Goad, da Associação Britânica de Dermatologistas. Embora um creme SPF 15 bem aplicado ofereça a proteção certa contra o câncer, devido à maneira como o usamos, é melhor confiar naqueles com 30 ou mais.

A conclusão, portanto, é simples e válida para todos (adultos e crianças de qualquer fototipo): nunca se esqueça de usar protetor solar e certifique-se de aplicar a quantidade certa.

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Germana Carillo

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