Possíveis efeitos colaterais (benéficos e não) de tomar suplementos antienvelhecimento após os 50 anos

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Elia Tabuenca García
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Antes de tomar suplementos, você deve conhecer esses benefícios potenciais, mas também os possíveis riscos

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Antes de tomar suplementos, você deve conhecer esses benefícios potenciais, mas também os possíveis riscos





o suplementos anti-envelhecimento são super populares, especialmente em pessoas com mais de 50 anos. Os suplementos antienvelhecimento comercialmente disponíveis prometem retardar o processo de envelhecimento, mas também aumentar a vitalidade e energia, em caso de cansaço e exaustão devido ao avanço da idade.

Obviamente, essas pílulas não podem parar o tempo e muitas vezes podem ter efeitos colaterais e benefícios; por isso é importante conhecer os dois aspectos.

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Você pode ter uma pele com aparência mais saudável

de colágeno à vitamina C, há uma enorme quantidade de ingredientes encontrados em suplementos antienvelhecimento que podem ajudar a combater as manchas da pele madura. A ingestão adequada de colágeno tem sido associada a um melhor elasticidade e hidratação da pele. Além disso, outros nutrientes como vitaminas C, E e A desempenham um papel importante na saúde da pele.

Além de tomar precauções, como aplicar protetor solar e manter-se hidratado, tomar algumas pílulas antienvelhecimento pode realmente ajudá-lo a parecer um pouco mais jovem. (Leia também: Suplementos de colágeno: quando tomá-los e o que saber antes de tomá-los)

Você pode experimentar menos inflamação

Os suplementos anti-envelhecimento são muitas vezes ricos em ingredientes anti-inflamatórios, como a curcumina (cúrcuma), EGCG e óleo de peixe. Embora experimentar menos inflamação possa não ser o objetivo final ao tomar pílulas antienvelhecimento, pode ser um efeito positivo altamente valorizado para o corpo.

Como a maioria dos idosos desenvolve níveis marcadores inflamatórios elevados no sangue, combater a inflamação é definitivamente uma coisa boa. De acordo com um estudo, na verdade, a inflamação em idosos está ligada a uma maior probabilidade de problemas de saúde, incluindo um risco aumentado de morte prematura.



Você pode ter articulações mais saudáveis

Você pode tomar suplementos de açafrão para neutralizar o processo natural de envelhecimento e, em caso de osteoartrite, lembre-se de que os suplementos antienvelhecimento são eficazes no combate ao envelhecimento. dor nas articulações.

Você pode ter uma memória melhor

À medida que envelhecemos, eles podem ocorrer comprometimento da memória; nesse sentido, muitos suplementos antienvelhecimento contêm ingredientes como coenzima Q10 (CoQ10), a A vitamina E e Ácidos gordurosos de omega-3, o que pode ajudar a apoiar a saúde do cérebro naturalmente.

Você pode sentir desconforto abdominal

Claro, tomar um suplemento envolve alguns potenciais efeitos colaterais. Para algumas pessoas, de fato, tomar suplementos, especialmente se tomados com o estômago vazio, pode provocar desconforto abdominal, como náusea ou dor.

Ao tomar um suplemento antienvelhecimento, portanto, é melhor garantir que ele contenha elementos que não interfiram no seu bem-estar geral.

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