Quando a mente está muito ocupada com pensamentos negativos, a vida diária sofre. Às vezes, devido a pensamentos negativos excessivos, tendemos a trazer sofrimento adicional à nossa vida.
Não guarde o abacate assim: é perigosoQuando a mente está muito ocupada com pensamentos negativos, a vida diária sofre. Às vezes, apenas por causa dos pensamentos negativos excessivos que tendemos a carregar sofrimento adicional na nossa vida.
Às vezes, bastam alguns passos simples para transformar a forma como vemos a vida. Não se trata simplesmente de aprender a pensar positivo, mas de tentar manter os pensamentos negativos sob controle.
Alguns pensamentos negativos podem nos alertar sobre o perigo, mas em outros momentos podem até bloquear nossas vidas. Existem vários métodos que podemos adotar para viver melhor, por exemplo podemos iniciar uma jornada de crescimento pessoal, podemos nos dedicar ao Yoga e à meditação para acalmar nossa mente.
Mas há algumas ocasiões em que nos encontramos no meio de pensamentos negativos também devemos agir agora para tentar nos sentir melhor.
Aqui então 3 truques para afastar os pensamentos negativos.
conteúdo
Reduza as fontes de notícias negativas
Alguns noticiários não fazem nada além de relatar exclusivamente más notícias que mostram todos os males ou tragédias possíveis no mundo, deixando-nos quase sem esperança. Se somos pessoas muito sensíveis, certamente não podemos fechar os olhos diante de certas tragédias, mas tentamos não nos torturar sendo esmagados pelo vórtice de notícias negativas. Aprendemos a aceitar o que acontece no mundo mesmo que nos machuque e ao mesmo tempo tentamos pensar que também existem muitas realidades positivas que podem melhorar a vida de todos.
Veja também: COMO LIGAR PENSAMENTOS NEGATIVOS
Aumente as fontes de inspiração
Quando a mente se sente presa por pensamentos negativos, vamos tentar aumentar as fontes de inspiração positiva que nos cercam. Lembre-se que nem tudo o que acontece no mundo é negativo e que podemos fazer parte da mudança primeiro. Então, vamos tentar nos dedicar ao que somos apaixonados para nos sentirmos melhor. Por exemplo podemos ler um romance o ouvir música bonita. Também achamos que temos muita sorte de ter algum tempo livre para poder fazer isso.
Veja também: ANSIEDADE E PENSAMENTOS NEGATIVOS: AUMENTAM SE VOCÊ DORMIR POUCO OU SE DEMORAR TARDE
Escolha uma comunicação positiva
Nossos pensamentos negativos podem refletir em nossa maneira de falar. Talvez nossas frases estão ficando muito ricas com 'não'. Perante os nossos sonhos, continuamos a pensar que somos incapazes de atingir grandes objetivos e que nunca o conseguiremos. Então vamos tentar mudar essa forma de nos expressarmos tanto quando falamos quanto quando escrevemos, para que mesmo nossos pensamentos negativos possam se transformar em visões muito mais positivas do futuro.
Veja também: 10 MANEIRAS DE PARAR DE SE PREOCUPAR
Quais são eles suas estratégias eficazes manter os pensamentos negativos sob controle?
Marta Albè
