Muitas vezes, assim que acordam de manhã, as crianças são catapultadas para um mundo que é uma corrida. Mas isso não é bom para eles nem para nós. O que podemos fazer para desacelerar um pouco e dar aos pequenos o direito à lentidão saudável?
Não guarde o abacate assim: é perigoso
Em nossa sociedade o lentidão é frequentemente associado (erroneamente) ao conceito de fraqueza ou é algo que poucos podem pagar. Estamos sempre com pressa desde o início da manhã e provavelmente as primeiras palavras que nossos filhos ouvem assim que acordam, depois (espero) de um "Bom dia" são: "vamos tomar café, estamos atrasados", "depressa para se vestir", "você está pronto?" Etc etc.
Continuamos então com a corrida para a escola e talvez à tarde com um giro, como um pião, na direção de várias atividades: vários esportes, inglês, música, escoteiros, catecismo e assim por diante. Hora de ficar quieto por um momento: um pouco; tempo para ficar entediado (e como sabemos o tédio em tenra idade é muito importante para desenvolver a criatividade): quase nenhum.
Ma allora por que não desaceleramos um pouco? Toda essa corrida eterna que muitas vezes planejamos até nos finais de semana, certamente não é saudável nem aconselhável para nossos filhos e nem mesmo para nós, mas parece que simplesmente não podemos evitá-la e que de alguma forma se tornou parte integrante de nossa .
A lentidão, por outro lado, nos faria muito bem e pode ajudar, principalmente crianças, viver mais pacificamente, mantendo o estresse e a ansiedade afastados. Então, como podemos recuperar um pouco de calma?
Aqui estão algumas dicas simples para colocar em prática imediatamente.
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Acordar um pouco mais cedo
Certamente a primeira coisa a fazer para poder ir um pouco mais calmamente, pelo menos de manhã, é acordar 15-30 minutos mais cedo. Assim você terá aquele tempo extra que o ajudará a começar o dia sem correr.
Vá para a cama mais cedo
Especialmente para as crianças, tirar meia hora de sono pode ser um problema, por isso na sua rotina você também deve mudar o horário de deitar antecipando-o um pouco de acordo com as necessidades da criança e da família.
Vamos começar com um sorriso
Especialmente às segundas-feiras, pelo menos é o que dizem, o clima não é dos melhores. Vamos tentar mudar esse padrão. Começar o dia com um sorriso ajuda os pequenos a começar bem, limitando a ansiedade e o estresse. A manhã será menos difícil mesmo se cantarmos ou se encontrarmos alguns minutos para mimar os mais pequenos.
Mantenha a TV (e telefones celulares) desligados
A TV deve ser desligada pela manhã, assim como os telefones celulares da mamãe e do papai, para que você possa usar todo o tempo necessário para se preparar com calma, levando em consideração as necessidades de todos. As crianças também terão a oportunidade de se vestir e preparar as coisas para a escola usando o tempo que precisarem, sem pressa e sem distrações.
Comer juntos
Se possível, e os horários da família permitirem, cerca de 10 a 15 desses minutos ganhos ao acordar mais cedo devem ser usados para o café da manhã juntos. Um momento para falar dos programas que tem para o dia mas também um hábito saudável para a saúde de toda a família. Também seria essencial jantarmos juntos. De acordo com algumas pesquisas, de fato, desta forma a relação entre as várias pessoas é promovida, bem como a compreensão e o amor se desenvolvem. Comer juntos dá às crianças a oportunidade de digerir não apenas a comida, mas também os eventos do dia. Talvez você não consiga todos os dias mas sempre que possível é bom aproveitar essa oportunidade.
Reduza algumas atividades da tarde
Mesmo depois da escola, muitas vezes há uma correria para várias atividades que, entre outras coisas, as crianças nem sempre apreciam. Nunca os force, aliás esportes e vários cursos devem ser minimizados para dar aos pequenos tempo para ficar no parque, brincar com os amigos ou sozinhos em casa e também para se aborrecer um pouco. O tédio, de fato, ao contrário do que às vezes se acredita, é positivo e permite que a criança dê espaço livre à imaginação e à criatividade. Uma agenda cheia de coisas para fazer não deixa espaço, entre outras coisas, para quaisquer acréscimos que também podem ser tão agradáveis quanto um convite de última hora de um amigo.
Tempo de qualidade
Mesmo que o tempo que você tenha para passar com os pequenos seja pouco, não importa desde que seja de qualidade e que você o dedique exclusivamente a eles sem distrações (as habituais TVs, celulares, PCs, etc.) . Ao chegar em casa do trabalho, por exemplo, passe pelo menos a primeira meia hora conversando e brincando com os pequenos. Você também pode planejar seu tempo com eles para os próximos dias.
Crescer com seus tempos
O direito das crianças à lentidão também deve ser garantido em termos de desenvolvimento e aprendizagem. Os pais muitas vezes parecem competir quanto a quem tem o filho mais velho, mas, como dizem, devemos considerar que "cada criança tem seu próprio tempo"! Estes devem ser sempre respeitados mesmo na aprendizagem: há aqueles que, por exemplo, são mais rápidos a fazer os trabalhos de casa, aqueles que são mais lentos e precisam de atenção dos pais e professores. Nunca force sua mão demais para querer que seus filhos se transformem em algo que não são ou ainda não estão prontos para ser.
Reduza seus compromissos pessoais
Este é, sem dúvida, o desafio mais difícil para os adultos, que é reduzir os seus compromissos pessoais em benefício próprio e da família. Afinal, ir mais devagar inevitavelmente exige abrir mão de alguma coisa. Pode ser até uma coisa pequena, um compromisso considerado menos importante, tendo em vista que os filhos serão crianças por um tempo limitado, um tempo que não volta mais.
Essencialidade
Todos os dias em casa, os muitos objetos que acumulamos tiram muito tempo e energia úteis. Claro que queremos que a nossa casa seja limpa, organizada e bem gerida. Se tentarmos manter apenas as coisas essenciais, só teremos a ganhar. Ter menos, aliás, também se traduz em menos carga, menos estresse, menos ansiedade e menos tempo que devemos dedicar a cuidar de coisas que muitas vezes nem nos servem.
O que você acha? Você é daqueles que correm o dia todo ou já deu um jeito de desacelerar um pouco?
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