Os cremes que nos protegem do sol previnem queimaduras e eritemas, mas podem impedir a síntese de vitamina D pelo nosso organismo?
Não guarde o abacate assim: é perigosoOs cremes que nos protegem do sol previnem queimaduras e eritemas, mas podem impedir a síntese de vitamina D pelo nosso organismo?
Proteger a pele do sol é importante para combater os danos dos radicais livres e prevenir o desenvolvimento de câncer de pele.
Todos os anos, os especialistas recomendam não se expor ao sol nas horas mais quentes, passar o menor tempo possível sob luz solar direta e proteja-se adequadamente com roupas e protetor solar.
Todos esses cuidados devem ser respeitados para evitar se expor ao risco de doenças de pele graves, mas muitos se perguntam se isso não leva a deficiências de vitamina D, um elemento essencial para o nosso corpo.
Os cremes que protegem a pele do sol impedem o organismo de sintetizar vitamina D?
Vitamina D: o que é e para que serve
La A vitamina D desempenha um papel fundamental na regulação do metabolismo do cálcio e do fósforo: a deficiência de vitamina D na infância causa o raquitismo, doença caracterizada pela calcificação inadequada dos ossos e cartilagens, enquanto nos adultos a escassez desta vitamina causa enfraquecimento dos ossos, uma condição patológica conhecida como osteomalácia.
A maioria dos pensão de alimentos tem um baixo teor de vitamina D: as fontes desta vitamina são principalmente óleo de fígado de bacalhau ou, alternativamente, alimentos fortificados, incluindo leite.
felizmente A vitamina D também pode ser produzida pelo nosso corpo através da exposição da pele ao sol.
O mecanismo envolve a conversão inicial do 7-desidrocolesterol - ou provitamina D3 - presente no membranas celulares da nossa pele.
A pró-vitamina D3 é então decomposta por radiação ultravioleta em pré-vitamina D3 que se transforma espontaneamente - isomeriza - em vitamina D3, convertida em calcitriol no fígado e nos rins.
Il calcitriolo representa a forma ativa da vitamina D, hormônio envolvidos na regulação do cálcio e fósforo.
A 'exposição solar insuficiente não permite a degradação do 7-desidrocolesterol presente na pele e, portanto, envolve deficiência de vitamina D.
Cremes solares e produção de vitamina D
Já que para o síntese de vitamina D a exposição à luz solar é essencial, é legítimo perguntarmo-nos se os cremes que nos protegem do sol dificultam este processo.
A resposta vem dos estudos disponíveis, segundo os quais aplicar protetor solar não afeta a síntese de vitamina D por parte do nosso corpo, uma vez que os mecanismos de queimadura solar e a produção de vitamina D são diferentes.
Pesquisas recentes monitoraram os níveis sanguíneos de vitamina D e a incidência de queimaduras solares durante uma semana de exposição aos raios UV, aplicando-a corretamente creme com FPS 15.
Os cremes ofereciam proteção adequada contra queimaduras solares e nenhuma diminuição na síntese de vitamina D foi encontrada.
Embora não haja confirmação de que o mesmo se aplique aos protetores solares de alto FPS, de acordo com uma revisão, não há evidências científicas suficientes mostrando uma menor síntese de vitamina D após a aplicação de cremes solares e, de fato, de acordo com os resultados de uma revisão da literatura protetores solares não comprometeriam os níveis de vitamina D sintetizados em pessoas saudáveis.
La síntese de vitamina D portanto, não seria afetado pela aplicação de cremes solares, que em vez disso oferecem um proteção eficaz contra queimaduras solares e eritema e o risco de desenvolver câncer de pele.
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Tatiana Maselli