É essencial trocar os lençóis toda semana, caso contrário nossa cama se tornará uma cultura perfeita para bactérias e fungos
Com que frequência você muda o folhas? Um microbiologista especialista sugere fazê-lo com bastante frequência, caso contrário, nossa cama "hospedará" não apenas nós, mas também muitos bateria e funghi!
Essa importante dica é dada por Philip Tierno, microbiologista da Universidade de Nova York que lembra a todos a importância de trocar os lençóis toda semana. O que acontece se não seguirmos o conselho dele? Nossa cama se tornará uma cultura perfeita para bactérias e fungos e, como resultado, teremos uma chance maior de contrair infecções e adoecer. Estando em contato próximo com travesseiros e lençóis, de fato, inalamos esses microrganismos e, assim, podemos nos encontrar lutando contra resfriados, dores de garganta e muito mais.
Manter a higiene entre os lençóis é, portanto, importante, não se deve subestimar que um terço da nossa vida é passado na cama (e você quer colocar o prazer de se deitar no meio de lençóis limpos!). Também pode ser que dormir em uma cama limpa e cheirosa tenha um impacto positivo no problema da insônia.
Considere que entre travesseiros e cobertores cada um de nós produz em média 26 litros de suor e seria isso para permitir uma maior proliferação de fungos. Uma pesquisa realizada há alguns anos descobriu que em nossos travesseiros, após um ano e meio do primeiro uso, você pode encontrar até 17 tipos diferentes de cogumelos, geralmente inofensivos, mas que podem piorar os sintomas de quem já sofre de asma ou sinusite. .
Deve-se dizer também que não é apenas um problema do suor, mas também da mudança normal das células epidérmicas que acabam na cama, das secreções vaginais e anais que podemos perder nos lençóis ou dos espirros e tosse que semeiam vírus e bactérias em nossa cama. Outros fatores externos que “sujam” nossos lençóis são os ácaros e depois, se você tem animais de estimação em casa, pelos de cachorro ou gato.
Mas fazer a cama todas as manhãs é tão importante? De acordo com a pesquisa de que falamos, não. Pelo contrário! Pelo contrário, parece que ter a cama desfeita traz benefícios à saúde. Alguns especialistas londrinos estão convencidos de que a cama descoberta é um terreno pouco apetitoso para os ácaros que, portanto, tendem a se concentrar menos entre os lençóis e nos travesseiros, com benefícios óbvios para a nossa saúde.
Na verdade, em nossa opinião, existem pelo menos 10 boas razões para arrumar a cama todos os dias, incluindo superar a preguiça, criar bons hábitos e dar o exemplo na família.
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E o pijama? De acordo com especialistas, nossas roupas de dormir também devem ser trocadas uma vez por semana.
