Os benefícios do sol para o corpo e a alma

O sol, rei do verão, e os seus benefícios a nível físico, mental e espiritual.

Não guarde o abacate assim: é perigoso

O sol acompanha a nossa vida. A apoteose, claro, é no verão, mas em todas as estações, sua luz e seu calor são indispensáveis para a Terra. Dante afirmou que "não há coisa visível, em todo o mundo, mais digna do que o sol para atuar como símbolo de Deus, pois ele se ilumina primeiro com a vida visível, depois com todos os corpos celestes e terrestres" (não é por acaso que em toda civilização sempre esteve presente uma divindade solar: não apenas "masculina" - como Ra, o Deus do sol do antigo Egito - mas também feminino, como o Deusa do Sol por Arinna que teve um papel celeste, terrestre e até submarino).

Poucas pessoas sabem que - como mostram algumas animações em vídeo - todos os planetas do nosso sistema solar perseguem o Sol e, ao fazê-lo, criam uma dança, uma espécie de vórtice verdadeiramente espetacular. Por que eles fazem isso? A nível arquetípico e simbólico, a explicação é clara: dá força, energia; é o símbolo concreto da possibilidade de se manifestar, da abertura aos outros, da generosidade que ilumina e aquece a todos, sem distinção e sem pedir nada em troca. É o amor que te faz sentir seguro, te permite desvendar a escuridão dos medos e enxergar. É manifestação e realização. Os raios do sol fazem todos esses aspectos ressoarem dentro de nós, permitindo que entremos em contato mais direto.

O Sol dá ritmo e uma luz clara e quente aos nossos dias. Mata micróbios, higieniza os tecidos, permite também a cura: muito se sabe sobre os benefícios da exposição ao sol do corpo (entre eles: prevenção e tratamento de câncer, homeostase e metabolismo do cálcio; tratamento de diabetes, esclerose múltipla, 'Alzheimer's ); Enquanto o Dr. Bona é bom se expor ao sol "por períodos curtos e diferentes dependendo do seu tipo de pele, mas sem usar protetor solar" para poder colher todos os benefícios possíveis, inclusive estimular a produção de vitamina D. Para quem quer ousar, com todas as precauções e atenções necessárias, existe também uma técnica antiga, chamada Sun-Gazing: olhar por alguns segundos direto para o sol (somente se ele acabou de nascer ou já está na linha do pôr-do-sol) - todos os dias - levaria, em nove meses, bem-estar duradouro e profundo em todos os níveis.

Você também pode estar interessado nos benefícios do sol:

O sol, um remédio natural poderoso e gratuito

O sol, um remédio natural poderoso e gratuito
A importância do sol e os mitos para dissipar
Prepare a pele para o banho de sol

Os efeitos positivos são também psicológicos, para a alma: o sol - com sua luz e seu calor - nos convida a abrir, a luz reverberante - por uma longa parte do dia - ajuda a esclarecer, empurra para olhar para dentro e torna-se um importante estímulo para a mudança mesmo em casos de depressão. A investigação científica confirma que, para todos, o sol traz uma nota adicional de felicidade e maior disponibilidade para com os outros. Não é por acaso que o verão é a época em que fazemos amigos com mais facilidade e - como sempre quando o tempo está bom - de acordo com um estudo da Universidade de Michigan, oo humor melhora e a memória e a criatividade também.

Os tons amarelo-sol difundidos no ar dão informações revitalizantes, estimulam positivamente o plexo solar: nos sentimos mais fortes, mais carregados (também é verdade, porém, que se o calor for muito nossos cérebros funcionam pior, nos tornamos mais irritáveis e agressivos: tenhamos isso em conta, talvez ao final de um dia de praia com temperaturas médias-altas; se temos que estudar, preferimos as horas mais frescas do dia).

As considerações feitas até agora sobre as implicações psicológicas são sempre válidas? Tudo bem, não, não para todos. Klimstra e outros psicólogos que estudam os efeitos do bom tempo dividiu a humanidade em três tipos: aqueles que amam o verão (e eles obtêm todos os benefícios); aqueles que odeiam o verão (existem também, que gostam de frio e chuva) e aqueles que odeiam a chuva (sempre insatisfeito, tanto com o bom quanto com o mau tempo).

Em qual grupo você se encontra? Enfim, bom verão que fica... a todos!

Ilustração da capa Brian Whidsmith