O óleo de gergelim é um óleo vegetal extraído das sementes de gergelim com inúmeras propriedades terapêuticas e que é adequado para uso em cosméticos e limpeza natural do-it-yourself.
Não guarde o abacate assim: é perigosoO óleo de gergelim é um óleo vegetal extraído das sementes de gergelim com inúmeras propriedades terapêuticas e que é adequado para uso em cosméticos e limpeza natural do-it-yourself.
O óleo de gergelim tem sido usado por centenas de anos como remedio de cura natural. É extraído das sementes de gergelim, especialmente conhecido por seu alto teor de cálcio e lipídios benéficos. Então vamos descobrir todas as propriedades e como usar melhor esse óleo vegetal.
O óleo de gergelim pode ser usado na cozinha como condimento (existe de fato uma versão adequada para uso alimentar), mas também como remédio de beleza e saúde, em particular para a pele e o cabelo, graças à sua riqueza em ingredientes ativos.
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Propriedades do óleo de gergelim
O óleo de gergelim é considerado um óleo particularmente benéfico. Em particular, é capaz de:
- combater diferentes tipos de microorganismos: é eficaz contra alguns patógenos que podem atacar a pele e causar infecções fúngicas, bem como contra estafilococos e estreptococos.
- anti-inflamatório: é um anti-inflamatório natural indicado para o cuidado e proteção da pele. O óleo de gergelim é facilmente absorvido pelo nosso corpo.
- rico em vitaminas: em particular vitamina A, vitamina E e vitaminas do grupo B (B1, B2, B3)
- antioxidante: a presença de algumas das vitaminas acima mencionadas e outros elementos como o selênio o tornam um produto natural com fortes qualidades antioxidantes.
- rico em sais minerais: especialmente magnésio, fósforo e cálcio.
- regular o desenvolvimento celular
- rico em ácidos graxos insaturados (omega 6 e omega 9)
Uma característica importante deste óleo é que ele é estável, ou seja, não corre o risco de ficar rançoso se armazenado em temperatura ambiente, como pode acontecer no caso do óleo de linhaça.
Como usar o óleo de gergelim
O óleo de gergelim é um remédio muito versátil, você pode experimentar sua eficácia em caso de:
- queimadura solar
- pele do rosto seca
- rugas
- acne
- para obter uma proteção natural leve da pele durante a exposição ao sol
- massagens energizantes
- controle das bactérias que causam a caspa
- cura rápida e proteção de arranhões e abrasões
- erupções calmas em caso de eczema
Quando usado como alimento, o óleo de gergelim pode ajudar a baixar a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue.
O óleo de gergelim é particularmente benéfico para a pele, pois é, como mencionado acima, rico em antioxidantes que permitem neutralizar a ação dos radicais livres. Aplicando óleo de gergelim diretamente na pele pode ajudar também para a prevenção do melanoma.
Quem não gosta particularmente de seu aroma pode usá-lo diluído em outros óleos mais delicados, como óleo de amêndoa doce ou óleo de jojoba.
Aqui estão algumas possibilidades interessantes aplicações óleo de gergelim.
remédio ayurvédico
O óleo de gergelim representa um dos principais remédios benéficos sugeridos pela Ayurveda, a medicina tradicional indiana. A Ayurveda recomenda massagear todo o corpo com óleo de gergelim e deixar agir 15 minutos antes do banho. O seu efeito sobre a pele é purificante e contribui para prevenir infecções.
Óleo de massagem de gengibre
Com óleo de gergelim e gengibre é possível preparar um óleo de massagem para o corpo, indicado para uso em caso de dores musculares. Você precisa usar meia xícara de óleo de gergelim e meia xícara de suco de gengibre fresco. O gengibre deve ser ralado com um ralador fino e espremido com gaze para obter o suco. Suco de gengibre e óleo de gergelim devem ser misturados em quantidades iguais para obter o óleo de massagem.
Esfoliante de óleo de gergelim
Um esfoliante suave para o rosto ou corpo pode ser feito usando dois ingredientes simples: óleo de gergelim e amido de arroz. A preparação é feita simplesmente misturando uma colher de sopa de óleo de gergelim e meia colher de sopa de amido de arroz. Ambos os ingredientes podem ser adquiridos em fitoterapia. A mistura obtida deve ser massageada suavemente na pele e depois enxaguada primeiro com água morna e depois com água fria.
Tratamento dos pés
O óleo de gergelim é muito útil para suavizar as áreas ásperas dos pés e para obter um agradável efeito desodorante. Tudo que você precisa é de uma colher de sopa de óleo de gergelim e 5 gotas de óleo essencial de hortelã. Dilua o óleo essencial em óleo de gergelim, aplique nos pés, coloque meias de algodão e deixe agir durante a noite. De manhã a suavidade da pele estará garantida.
Cuidado capilar
O óleo de gergelim é particularmente eficaz no tratamento de cabelos secos. Pode ser aplicado em poucas gotas no cabelo, mesmo no cabelo seco, para obter um efeito nutritivo e polidor, substituindo os produtos capilares comuns que contêm silicones. Também pode ser usado como pré-shampoo nos cabelos úmidos, em pequenas quantidades para aplicar massageando com as mãos. É aconselhável deixá-lo por pelo menos 30 minutos antes de lavar. Com óleo de gergelim, sempre antes do shampoo, é possível massagear o couro cabeludo para cuidar da problema de caspa de uma maneira natural.
Extração de óleo
O óleo de gergelim contribui para a boa saúde dos dentes e gengivas, ajudando também a regenerar os tecidos inflamados. É por isso que é o óleo que costuma ser recomendado para quem quer praticar a extração de óleo, ou seja, enxaguar a boca para fazer todos os dias por longos períodos. Para fazer isso, use uma colher de óleo de gergelim assim que acordar de manhã.
Ruga
Para ter um bom efeito anti-rugas, uma pequena quantidade de óleo de gergelim pode ser aplicada no rosto todos os dias. Suas propriedades antioxidantes ajudarão a pele a combater o envelhecimento, dando-lhe nova elasticidade e brilho.
Máscara de beleza
Especialmente aqueles com pele oleosa podem usar óleo de gergelim em combinação com argila para fazer uma máscara de beleza que pode regular o excesso de sebo e purificar a pele. Em caso de pele seca, você pode usar o mesmo ingrediente, mas misturá-lo com algum outro remédio natural com poder hidratante, como outros óleos vegetais, iogurte ou mel.
Óleo pós-sol
Graças à sua característica de ser calmante contra queimaduras solares, o óleo de gergelim pode ser usado como pós-sol. Para aumentar seu poder pode ser misturado com uma colher de sopa de gel de aloe vera ou com uma colher de chá de óleo de calêndula.
Contra contraturas musculares
Além de usá-lo como óleo de massagem como é, ou misturado, por exemplo, com gengibre, o óleo de gergelim é adequado para ser aplicado após um banho ou duche para dissolver a tensão muscular, melhor se ligeiramente aquecido e depois untado. delicadamente (mas profundamente ).
Onde encontrar óleo de gergelim
Você pode comprar óleo de gergelim em lojas de alimentos saudáveis e orgânicos, bem como em fitoterapia ou online. Aconselhamo-lo a escolher um óleo prensado a frio para que preserve da melhor forma todas as suas propriedades benéficas.
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