Transformar uma experiência traumática em resiliência, ou seja, a capacidade de lidar com as dificuldades de forma positiva. Já falamos sobre essa importante força interior muitas vezes, mas agora um novo estudo sugere que eventos negativos em nossa vida podem treinar a mente a reagir.
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Transformar uma experiência traumática em resiliência, ou seja, a capacidade de lidar com as dificuldades de forma positiva. Já falamos sobre essa importante força interior muitas vezes, mas agora um novo estudo sugere que eventos negativos em nossa vida podem treinar a mente a reagir.
Resiliência é a capacidade de não se deixar desanimar pelas dificuldades da vida, de reagir e se levantar mais forte do que antes. Como sabemos, uma experiência traumática pode arruinar nossa vida, mas talvez nem sempre seja assim. Na verdade, a maioria das pessoas tende a se recuperar rapidamente, e um novo estudo explica o porquê.
Na prática, o trauma desencadeia uma espécie de treinamento mental que fortalece a mente e o corpo e nos prepara para enfrentar o próximo desafio.
Trauma treina a mente para a resiliência
Pesquisadores do Bard College e da Universidade de Cambridge realizaram um estudo com dois grupos, cada um composto por 48 alunos de graduação. Dentre eles, alguns vivenciaram traumas relativamente significativos, como presenciar ou vivenciar um acidente, violência, morte na família e assim por diante.
Durante o experimento, os participantes foram solicitados a visualizar um conjunto de 60 pares de palavras, que consistia em uma palavra neutra (por exemplo, "violino") e uma palavra de resposta neutra ou negativa ("rua" ou "cadáver").
Em seguida, houve o chamado processo “Pense / Não Pense”. Uma cor foi projetada em uma tela e os voluntários tiveram que dizer a palavra resposta o mais rápido possível.
A equipe de pesquisa descobriu que as pessoas de ambos os grupos eram boas, mas as pessoas que sofreram trauma eram melhores nos testes de 'Não pense', demonstrando uma capacidade mais sólida de esquecer palavras específicas sob demanda.
“Nossas descobertas sugerem que experiências traumáticas, por mais horríveis que sejam, podem naturalmente contribuir para a adaptação das habilidades de controle cognitivo, melhorando assim a resiliência subsequente, pelo menos para aqueles que sofreram apenas níveis moderados de trauma”, diz o estudo publicado na revista científica Revista de Psicologia Experimental.
O que isto significa? A capacidade de inibir certas memórias pode ajudar as pessoas que sofreram traumas graves a se tornarem mais resilientes. Esse mecanismo geral de controle inibitório também pode ajudar indivíduos pós-trauma a suprimir emoções e ações indesejadas.
Vamos aprender a encarar a vida da melhor maneira possível com alguns pequenos conselhos que podem ser úteis principalmente nos dias em que vemos tudo preto e quando simplesmente não conseguimos tomar uma decisão.
Veja também:
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Dominella Trunfo
