Já falamos várias vezes com você sobre os efeitos negativos da junk food em nosso corpo, começando pelos efeitos indesejados do consumo de refrigerantes e produtos muito ricos em açúcar refinado. Mas você já se perguntou o que acontece em nosso corpo depois de comer um Bic Mac?
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Já falamos várias vezes com você sobre as consequências negativas do consumo de junk food para o nosso corpo, começando pelos efeitos indesejáveis da consumo de refrigerantes gaseificados, Energy Drinks e produtos muito ricos em açúcar refinado. Mas você já se perguntou o que acontece com o nosso corpo depois de comer um Bic Mac?
Talvez depois de consumir um dos sanduíches do conhecido fast food você tenha se sentido bastante saciado, mas logo após a refeição, a sensação de fome reaparece. Olha Você aqui o que acontece uma hora depois de comer um Big Mac de acordo comInfográfico feito por Fast Food Menu Price.
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Nos primeiros 10 minutos
Durante os primeiros dez minutos eu níveis de glicose no sangue começam a aumentar anormalmente. Nossos cérebros evoluíram durante um longo período de tempo quando a comida era escassa. Assim nos tornamos hábeis em escolher alimentos de alto teor calórico. Um Big Mac normal contém cerca de 540 calorias e ajuda a aumentar os níveis de açúcar no sangue em pouco tempo. Junk food desencadeia um sistema de recompensa em nossos cérebros, liberando substâncias químicas que dão uma sensação de bem-estar, como a dopamina. O mesmo processo também funciona de maneira semelhante para drogas como a cocaína e contribui para a probabilidade de você comer compulsivamente.
Depois de 20 minutos
Um Big Mac contém altos níveis de xarope de glicose-frutose (Xarope de milho rico em frutose HFCS) e di sódio. Ambos os ingredientes são viciantes e fazem com que o corpo anseie cada vez mais. Esses ingredientes também podem levar à obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
Depois de 30 minutos
Um Big Mac contém 970 miligramas de sódio, de acordo com o infográfico Fast Food Menu Price. Essa grande quantidade de sódio pode estimular o desidratação. Esse é um círculo vicioso que pode nos levar a pensar que queremos comer novamente, pois corremos o risco de confundir a sede por desidratação com fome. A ingestão excessiva de sódio também pode sobrecarregar o coração e os rins e levar à hipertensão.
Depois de 40 minutos
Após 40 minutos, o sensação de fome. O corpo perdeu o controle dos níveis de açúcar no sangue e está pedindo comida novamente. Ao consumir um alimento rico em calorias e açúcares refinados, a resposta da insulina pode diminuir os níveis de glicose e nos levar a querer comer mais.
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Depois de 60 minutos
Depois de uma hora você vai perceber que sua digestão é muito lenta. Um sanduíche como o Big Mac é rico em gordura e pode levar muitas horas para ser digerido. O infográfico aponta que um Big Mac contém 1,5 gramas de trans, o que pode estar relacionado a doenças cardíacas, obesidade, câncer e diabetes. Os ingredientes de um Big Mac provavelmente causarão sérios danos ao corpo, especialmente se esse sanduíche for consumido regularmente.
Em conclusão
Em conclusão, após analisar o Big Mac e seus ingredientes, os autores do infográfico sugerem consumir esse sanduíche com muita moderação. Eles revisam seus componentes e apontam seu alto teor calórico e de gordura. Eles não querem criar alarmismo, mas levar os consumidores para um aumento da consciência em relação ao que eles escolhem comer.
O que você acha? Você ainda comeria um sanduíche de fast food à luz dessa informação?
Olhe aquiInfográfico di Preço do Menu Fast Food.
Marta Albè
Fonte foto: Amazonaws
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