O que acontece com seu corpo se você usar sutiã à noite?

Vamos ver se o sutiã, símbolo da feminilidade, pode ser usado à noite ou deve ser demonizado

Não guarde o abacate assim: é perigoso

Vamos ver se essa vestimenta símbolo da feminilidade deve ser demonizada e quais são as vantagens de dormir sem a constrição das roupas

Usar sutiã mesmo na cama, durante o sono, é bom ou ruim? Há aqueles que estão acostumados a nunca se separar dessa roupa de baixo, e há aqueles que preferem ficar sem ela e à noite mal podem esperar para se livrar dela - mas quem está certo? Na realidade, dormir com ou sem sutiã não faz diferença - tudo depende dos nossos hábitos: não existem estudos científicos que demonstrem que usar sutiã mesmo à noite ajuda a manter os seios compactos e a melhorar o tónus muscular que, com a idade, tende a perder-se. Por outro lado, também não há estudos que desaconselhem o uso da roupa à noite: o fato de afetar negativamente a circulação ou a respiração não é apoiado por evidências científicas.

Claro, o uso de um sutiã com aro deve ser evitado, pois pode ser desconfortável, ou confeccionada com tecidos sintéticos, pois não permitem que a pele respire. Quem tem seios pequenos também pode evitar o uso de sutiã, enquanto quem tem seios mais generosos pode optar por alguns modelos confortáveis, especialmente pensados para o descanso noturno - como soutiens esportivos e sutiãs: assim os seios ficarão bem apoiados. . Mesmo as novas mães que estão amamentando são aconselhadas a usar sutiã à noite, pois os seios inchados de leite podem ser pesados e dolorosos e impedir um descanso saudável.

No entanto, sugerimos que você dormir completamente nu de vez em quando (através da roupa interior também!): dormir sem roupa, fora da estação, traz de facto muitos benefícios físicos e psicológicos. Em primeiro lugar, a qualidade do nosso sono será beneficiada porque, não importa o que digam, dormir nu é muito mais confortável do que qualquer pijama; a pele, livre de roupas e livre para respirar, pode se regenerar mais facilmente e está menos exposta ao risco de ressecamento, acne ou infecções bacterianas (especialmente nas partes íntimas); finalmente, nosso corpo esfriará uniformemente, evitando despertares noturnos ou dificuldades para adormecer. (Leia também: Por que você nunca deve dormir de meias, mesmo que esteja frio)

Mas dormir nu também traz muitos benefícios psicológicos: permite-nos melhorar a relação que temos com o nosso corpo e aumentar o nosso nível de auto-estima - especialmente para aquelas pessoas que não se sentem à vontade com o seu corpo e tendem a cobri-lo em todas as situações. Isso resulta em uma melhora no humor e nas relações sociais: estamos mais confiantes e sabemos nos apresentar com maior segurança aos nossos interlocutores. Além disso, se dormimos com um parceiro, dormir nu aumenta os níveis de intimidade e confiança, bem como o apego mútuo.

Dormir nu pode ser difícil, especialmente se você mora em casa com pais ou filhos pequenos, mas de vez em quando (pelo menos uma vez por semana) vale a pena tentar - mesmo agora está muito frio. Para ultrapassar o constrangimento das primeiras vezes podemos começar por retirar uma peça de roupa de cada vez, para nos dar tempo de nos habituarmos à nova condição... os benefícios não tardarão a chegar!