Para quem sofre de alergias sazonais, o início da primavera é a pior época do ano: aqui estão algumas dicas para lidar com isso
Não guarde o abacate assim: é perigosoA primavera aproxima-se e, com ela, também o incómodo problema das alergias sazonais ligadas à presença de pólen no ar. Obviamente as alergias sazonais, como qualquer tipo de alergia, são patologias reais que devem ser tratadas com o apoio do médico e, eventualmente, recorrendo também a anti-histamínicos. No entanto, existem hábitos saudáveis que podemos introduzir na nossa vida quotidiana e que podem ajudar-nos a combater os aborrecimentos associados à alergia.
Em primeiro lugar, recomendamos que você minimizar a exposição ao pólen: evitamos assim sair se houver muito vento ou se a relva acaba de ser cortada e, ao mesmo tempo, limitamos as viagens ao campo ou ao parque. Além disso, é bom delegar qualquer trabalho de jardinagem ou poda de árvores e plantas a outra pessoa, para não nos expormos à ameaça do pólen.
Deve-se, então, prestar muita atenção à higiene pessoal: é bom lave o rosto, cabelo, olhos e mãos com frequência, assim como todas as partes do corpo que ficam descobertas e expostas ao pólen - isso porque o pólen, que flutua no ar, acaba se depositando em nosso corpo e continuando a nos incomodar mesmo quando voltamos para casa. Se passamos muitas horas ao ar livre, também lavamos roupas e limpamos sapatos pelo mesmo motivo.
A conversa sobre a acumulação de pólen na nossa pele e no nosso cabelo também se aplica aos animais que levamos para passear durante o dia: de facto, os pólens que carregamos dentro de casa podem esconder-se entre os seus pêlos e que contribuem para agravar os fenómenos alérgicos como rinite, asma, tosse e espirros. Então vamos escová-los com frequência ou deixar essa tarefa para alguém que não sofre de alergias como nós, e evitar que eles se agachem em sofás, poltronas ou na cama, depositando assim sua carga de pólen no tecido.
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O ar que respiramos é responsável por nossos ataques alérgicos: se não podemos controlar o externo, certamente podemos agir sobre o que está dentro do nosso apartamento. Nosso primeiro conselho é manter uma boa porcentagem de umidade no ar da casa, para evitar que as mucosas do nariz e dos olhos sequem demais e comecem a coçar: para isso, podemos investir na compra de um umidificador.
Além disso, muitas vezes limpamos pisos e carpetes, se houver, com um aspirador de pó, a fim de eliminar todos os vestígios de pólen ou ácaros que podem nos incomodar. Muitas vezes substituímos os lençóis da nossa cama e, em particular, a fronha do travesseiro (que está mais em contato com o nariz): aqui também se acumulam ácaros e pólen, o que pode exacerbar as crises alérgicas.
Finalmente, se os olhos estiverem com muita coceira, em vez de coçar com os dedos, arriscando introduzir mais pólen na mucosa ocular e, assim, piorar a situação, podemos fazer algumas compressas à base de camomila, com ação calmante e calmante: basta preparar uma camomila com um filtro normal que pode ser adquirido no supermercado (usando cerca de metade da água que costumamos usar) e deixar esfriar por alguns minutos, depois use o mesmo filtro para fazer a comprimir. Recomendamos o uso de dois sachês, colocados em dois copos diferentes, para os dois olhos - isso é para evitar que qualquer infecção se espalhe de um olho para o outro.
Esses pequenos truques não representam uma solução definitiva para o problema das alergias sazonais, mas certamente podem ajudar a garantir uma melhor qualidade de vida durante a estação do pólen.
Neste link é possível consultar um verdadeiro "mapa" de pólen, atualizado todas as semanas, que tem em conta a tendência polínica e as concentrações das diferentes plantas, de forma a prevenir os efeitos da sua presença na nossa saúde.
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