Tomar um tipo específico de suplemento diariamente pode ajudar as mulheres a comer menos açúcar, de acordo com pesquisas recentes
Não guarde o abacate assim: é perigosoTomar um tipo específico de suplemento diariamente pode ajudar as mulheres a comer menos açúcar, de acordo com pesquisas recentes
Comer muitos açúcares adicionados pode afetar seu humor, pele e até aumentar o risco de contrair certas doenças; por esta razão, é essencial limitar a ingestão de doces. De acordo com um novo pesquisa existe uma maneira de comer menos doces, que é tomar suplementos. (Leia também: Suplementos prebióticos: o que acontece com o corpo das mulheres após 4 semanas de uso)
Especificamente, verificou-se que a suplementação da dieta com galacto-oligossacarídeos prebióticos (GOS) pode reduzir significativamente a ingestão de açúcar em mulheres. Nelo estudo Os pesquisadores analisaram um grupo de cerca de 50 mulheres jovens, com idades entre 18 e 25 anos, durante um período de quatro semanas, metade das quais recebeu um suplemento GOS todos os dias. Aqueles que tomaram os suplementos obtiveram 4,1% menos energia de açúcar e 4,3% menos de carboidratos. Além disso, ao aumentar a quantidade de Bifidobacterium, um tipo de bactéria benéfica, no intestino dos participantes asuplemento pode até ajudar a reduzir a ansiedade, que por sua vez pode levar ao chamado "comer conforto"De alimentos ricos em açúcar.
Portanto, em essência, em vez de se concentrar nos hábitos alimentares, argumentam os pesquisadores, esses suplementos abordam a causa raiz do consumo excessivo de açúcar. Na verdade, esse experimento não foi o primeiro estudo dedicado a descobrir os efeitos positivos dos suplementos de GOS; na verdade, outro foi publicado em abril estudo que descobriram como esses suplementos podem ajudar mulheres jovens a lidar com estados de ansiedade.
fonte: MDPI
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