De acordo com um novo estudo, o estresse causa dores de cabeça e a dor nos faz sentir ainda mais estressados
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É oficial: estresse causa dores de cabeça. E a dor nos faz sentir ainda mais estressados. Quero dizer, você sente que vai ter uma forte dor de cabeça? Tente relaxar se não quiser iniciar um círculo vicioso.
De acordo com uma nova pesquisa da Universidade de Duisburg-Essen, que será apresentada na reunião anual da American Academy of Neurology na Filadélfia, ansiedade e estresse pioram a gravidade de uma dor de cabeça e quanto mais estressado você está, mais sua dor de cabeça aumenta.
Pesquisa - Para chegar a estas conclusões, os investigadores alemães observaram 5.159 indivíduos com idades compreendidas entre os 21 e os 71 anos, através de entrevistas realizadas quatro vezes por ano durante dois anos consecutivos. Os participantes tiveram que registrar o número de dores de cabeça que tinham a cada mês e, ao mesmo tempo, avaliar as suas. nível de estresse no mesmo período em uma escala de zero a cem.
Bem, 31% dos participantes tiveram uma dor de cabeça do tipo tensional, 14% uma enxaqueca simples, 11% uma enxaqueca com a adição de uma dor de cabeça tensional e 17% uma dor de cabeça do tipo não classificável. Os participantes que sofriam de cefaleia tensional deram ao estresse uma pontuação média de 52 em 100; os pacientes que tiveram enxaqueca simples relataram uma pontuação de 62 em 100 e, finalmente, o grupo com enxaqueca com adição de cefaleia tensional relatou uma pontuação de 59 em 100.
Resultado: "para cada tipo de dor de cabeça, um aumento no estresse foi associado a um aumento no número de dores de cabeça por mês", explica Sara H. Schramm, autora do estudo. "Os resultados do trabalho mostram que o estresse é um fator que contribui para o desenvolvimento e agravamento das enxaquecas".
E não só. Nessa linha, o estudo também sugere que, embora a medicina possa ajudar a mitigar a dor causada pelas dores de cabeça, reduzir e gerenciar o estresse pode ajudar a preveni-lo.
"Os resultados do estudo - continua Schramm - acrescentam peso ao conceito de que o estresse pode ser um fator contribuinte para o aparecimento de dores de cabeça, que acelera a progressão da dor de cabeça crônica e agrava os episódios de cefaléia e que, por sua vez, a dor de cabeça pode ser um estressor ”.
Portanto, quem sofre de dor de cabeça crônica pode considerar seguir a rota da ioga antes de pegar qualquer medicamento nas prateleiras das farmácias. Resumindo, tente administrar seu estresse, talvez com uma de nossas dicas, e você silenciará as enxaquecas!
Germana Carillo
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