O chá verde contém cafeína?

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Elia Tabuenca García
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O chá verde contém cafeína? Vamos descobrir tudo o que há para saber sobre o chá verde e quanta cafeína há em uma xícara.

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O chá verde contém cafeína? Vamos descobrir tudo o que há para saber sobre o chá verde e a quantidade de cafeína que há em uma xícara.





Il chá verde é uma das bebidas mais saudáveis, tanto para a saúde do coração como para a redução do peso. Mas uma das perguntas mais frequentes sobre esta bebida é: o chá verde contém cafeína?

Vamos começar dizendo que o maior produtor de chá verde está lá China; só mais tarde a produção se espalhou amplamente para outros países também. 

Não existe uma variedade única, mas existem diferentes tipos dependendo do conteúdo das folhas; na verdade, o mesmo chá é feito das folhas e brotos da Camellia sinensis, que são encontradas principalmente no leste da Ásia.

@Somkak Sarykunthot / 123rf

O chá verde contém cafeína?

A resposta é sim, há um pouco de cafeína no chá verde, embora haja muito menos do que outras bebidas comuns, como a Coca-Cola, que pode conter até 40 mg de cafeína.

Uma única xícara de chá verde provavelmente contém entre 30 e 50 mg de cafeína; enquanto o macio pode conter até 110 mg de cafeína e uma xícara de café instantâneo pode conter até 170 mg.

De acordo com especialistas, quem tem intolerância à cafeína deve evitar tomar mais de 200 mg, para que o do chá verde não tenha efeitos colaterais. (Leia também: Os sinais que seu corpo envia para dizer que você está consumindo muita cafeína)

Cafeína

La cafeína é uma substância que está naturalmente presente nas sementes, frutos e folhas de mais de 60 plantas. Especificamente, é uma substância que estimula o sistema nervoso central, neutralizando os sintomas e sinais de fadiga.


O consumo moderado de cafeína tem efeitos positivos para a saúde, mas o consumo excessivo pode causar vários efeitos colaterais, como taquicardia, distúrbios do sono e inquietação.


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