O café reduz o risco de diabetes tipo 2. Nova confirmação

    O café reduz o risco de diabetes tipo 2. Nova confirmação

    De acordo com uma nova pesquisa, para cada xícara de café consumida, o risco de desenvolver diabetes mellitus não insulino-dependente seria reduzido em até 7%.

    Não guarde o abacate assim: é perigoso

    Beber café ajuda a prevenir o diabetes. Para cada xícara consumida, o risco de desenvolver diabetes mellitus não insulino-dependente seria reduzido em até 7%. Mas sempre tome cuidado para não exagerar: o máximo são 5 xícaras por dia.





    Esses são os dados que emergem de um novo documento de revisão de que a segunda bebida mais consumida no mundo depois da água pode ser uma aliada no combate ao diabetes tipo 2.

    Uma conclusão que basicamente acolhe e confirma as análises da OMS que em 2016 retiraram o café da lista de possíveis cancerígenos.

    Agora, esta nova revisão, publicada com base em uma pesquisa de 30 estudos em uma população de 1,2 milhão de pessoas, estabeleceu que o risco de desenvolver diabetes tipo 2 diminuiria em 7%, respectivamente, no caso de café com cafeína. e 6 % no caso de café descafeinado para cada xícara consumida em um dia.

    Isso equivaleria a beber de 3 a no máximo 5 xícaras por dia, graças ao qual, segundo os especialistas, a redução do risco de contrair a doença seria de cerca de 30-35%.

    Para chegar a esse resultado, os pesquisadores examinaram os mecanismos bioquímicos que caracterizam o café, observando que, graças às suas propriedades antioxidantes, a bebida seria capaz de reduzir o estresse oxidativo, que pode levar a diversas disfunções cardiovasculares, metabólicas e renais e aparecimento do tipo 2 diabetes. E não só: o documento também destaca as pesquisas que mostram como com um o consumo regular de café reduzirá os níveis de marcadores pró-inflamatórios e, consequentemente, inflamação crônica de baixo grau ligada a distúrbios cardiovasculares e metabólicos, assim como o diabetes tipo 2.

    Mais uma confirmação, portanto, em apoio a todos os outros estudos que mostraram como 3-5 xícaras de café por dia podem inibir o aparecimento de uma série de doenças, como câncer de fígado e endométrio. Por fim, a bebida reduz o risco de desenvolver a doença de Alzheimer em até 27% e sempre foi apreciada por seus inúmeros benefícios à saúde, incluindo a redução do risco de morte precoce.



    É sempre bom, porém, não abusar dessa bebida e escolher de preferência café orgânico, possivelmente provenientes do comércio justo. Mas acima de tudo, tome sem açúcar. Por fim, se você costuma consumir descafeinado, certifique-se de que apenas solventes naturais e não produtos químicos sejam usados ​​no processo de remoção de cafeína, que ocorre antes de torrar os grãos.



    Veja também:

    • Café: 3 xícaras por dia protegem o coração
    • O café previne o câncer de cólon?

    Germana Carillo

    Adicione um comentário do O café reduz o risco de diabetes tipo 2. Nova confirmação
    Comentário enviado com sucesso! Vamos analisá-lo nas próximas horas.